人はなぜドーパミンを欲するのか 〜脳が「もっと欲しい」と感じる理由〜
人はなぜドーパミンを欲するのか
〜脳が「もっと欲しい」と感じる理由〜
「気づくとスマホを見ている」
「甘いものがやめられない」
「恋愛で相手の事ばかり考えてしまう」
「買い物するとスッキリする」
それは、
ただの“癖”ではなく、
脳の
「ドーパミン」
という仕組みが関係しています。
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【ドーパミンとは？】
ドーパミンは、
・快感
・期待
・やる気
・興奮
などに関わる脳内物質です。
簡単に言うと、
「もっと欲しい！」
「もう1回！」
と思わせるエネルギーです。
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【ドーパミンを欲する時に起こしやすい行動】
人はドーパミンが欲しくなると、
こんな行動をしやすくなります。
・何度もスマホを見る
・SNSをスクロールし続ける
・LINEを何回も確認する
・好きな人の反応を待ち続ける
・過食する
・甘い物を欲する
・衝動買いする
・ギャンブルや課金を繰り返す
・お酒、タバコが増える
・刺激的な恋愛にハマる
・ショート動画を止められない
共通しているのは、
“すぐ快感が得られるもの”
です。
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【なぜ人はドーパミンを欲するのか】
理由は、
脳が
「今つらい」
「満たされない」
「不安」
を感じている時ほど、
“手軽な快感”
を求めやすくなるからです。
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例えば、
・寂しい
・不安
・孤独
・ストレス
・疲労
・自己否定感
が強い時。
脳は、
「今すぐ楽になりたい！」
となります。
その時、
ドーパミンが出る行動は、
一瞬だけ
苦しさを忘れさせてくれるのです。
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【実は“手に入る前”が一番興奮する】
面白いのは、
ドーパミンは
「手に入れた瞬間」より、
“手に入りそう”
な時に強
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