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「自己分析を何度やっても、同じことしか書けない」就職活動や転職の節目で、こんな経験はありませんか。人間は「書く」とき、無意識のうちに「見られる自分」を意識してしまいます。整った言葉を選とうとして、本音が薄れていく。一方で「声」は違います。移動中や作業中につぶやいた言葉には、飾らない本音が出てくるものです。私は住職の仕事をしながら、小さな録音デバイス「Plaud」で日常の声をメモしています。その文字起こしデータをチャット型AIに投げ込むだけで、自分でも気づかなかった価値観や思考パターンが言語化されるようになりました。実際に使っているプロンプトは2つです。①「この録音の中から、私が繰り返し気にしていることを5つ抽出してください」②「この人の判断基準や価値観を、ES（エントリーシート）風に言語化してください」この2つを試してみるだけで、就活の自己分析・面接準備が大きく変わります。「個人的な声データを外部サービスに渡したくない」という方には、ローカルで動くAI（Ollama等）を使う方法もあります。データがネット上に出ない環境で、ありのままの本音を分析できます。声は、最も解像度の高い自己分析の素材です。このブログで紹介した内容を、さらに深くサポートする「AI自己分析パッケージ」を出品しています。Plaudの録音データを送るだけで、価値観マップとローカルAI用ナレッジベースを生成してお届けします。詳しくはサービスページをご確認ください。※本記事はAIを活用して作成し、住職が内容を確認・編集しています。