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「なんだか最近、ツイてないな」「理由もなく気持ちが沈む……」もしそう感じているなら、それは心が疲れているのではなく、外から余計なものを「もらって」溜め込んでいるだけかもしれません。私はプロとして日々多くの方のエネルギーに向き合っていますが、実は鑑定よりも「終わった後の自分メンテナンス」に一番時間をかけています。これを怠ると、私自身の感覚も濁ってしまうからです。今回は、私が自宅でこっそり行っている、「淀みを溜め込まないための本気の習慣」を具体的にお話しします。1. 「音」で部屋の空気を一瞬で叩き切る空気がどんよりしている時は、掃除の前に「柏手（かしわで）」を打ちます。部屋の四隅で「パン！」と乾いた音を鳴らすだけ。湿った音が消え、スカッと響くようになるまで繰り返すと、部屋の重苦しさが一気に消えていきます。2. 「首の後ろ」の毛穴を開いて流すだけ念が入り込みやすい「首の後ろ」が重い時、特別な儀式は不要です。大切なのは、首の後ろをしっかり温めて「毛穴」を広げること。想像しているようなお酒やあら塩で、デトックス入浴なんてしなくても、熱めのシャワーで洗い流すだけで大丈夫なんです。物理的に毛穴が開き、血流が良くなれば、溜まったものは汗と一緒に勝手に流れ出します。「お酒を買いに行く暇があるなら、首を温めて緩めて」――これが現場の結論です。3. 鏡を磨いて「ノイズ」を消す鏡の汚れは、自分の感覚の「濁り」に直結します。感謝しながらサッと磨き上げるだけで、余計なノイズが消え、直感力は勝手に冴え渡ります。浄化は「無理なく続けられること」が一番。まずは今夜、首の後ろにシャワーを当てて、体も心も軽くしてみ