すべてのカテゴリ

「また迷惑かけるんじゃないか」「外に出られない自分が、働けるわけない」パニック障害になってから、ずっとそう思ってた。12年勤めた仕事を辞めた。復帰しようとしたけど、できなかった。働きたい気持ちはあるのに、体と心がついてこない。そのもどかしさ、わかる人いるかな。でも気づいたことがある。「働く」の形は、外に出ることだけじゃない。パニック障害を持ちながらでも動ける方法が、今の時代にはある。私が実際に試してみて「これならいけるかも」と思ったことを、正直に書いてみる。① 自分のペースで動ける仕事を選ぶパニック障害で一番きついのは、「決まった時間に決まった場所にいなきゃいけない」というプレッシャー。在宅・副業の強みは、そこから解放されること。ココナラやクラウドワークスのようなプラットフォームは、自分が動ける時間だけ動けばいい。体調が悪い日は休んでいい。それだけで、だいぶ心の負担が違う。② 「得意」より「経験」を売る「自分には売れるスキルなんてない」と思っていませんか？私の場合は16年の接客・店舗管理の経験と、自分自身がしんどい時期を乗り越えてきた経験。それをそのままカウンセリングという形にした。資格がなくても、経験は立派な価値になる。「私なんかが」って思う必要はない。③ 「未完成」のままスタートしていい最初から完璧にやろうとしない。私も最初は怖かった。でも「今日できることだけやる」を繰り返してたら、少しずつ動けるようになってきた。完成してから始めるんじゃなくて、始めながら完成させていく。それでいい。最後に正直に言うと、私はまだ成功していない。実績も少ない。でも、パニック障害を抱えながら「そ