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何度伝えても、変わらない。「また同じことを言ってしまった」「どうせわかってもらえない」そう思いながらも、明日もまた同じ職場に行く。それだけで、十分すぎるくらい消耗しています。精神科の現場で20年以上働いてきた私が、正直に言います。上司は、変わりません。少なくとも、あなたの言葉や努力で変えようとするのは、ほぼ無理です。でも、だからといって「我慢し続けるしかない」わけでもない。私がすすめることは、ひとつだけです。「変えようとする」のをやめて、「自分を守ること」に全部使う。それがどういうことか、今日は少し話させてください。なぜ上司を変えようとすると消耗するのか「もっとうまく伝えれば」「タイミングが悪かっただけかも」そう思って、言い方を変えたり、機嫌のいい時を狙ったり。でもその努力、全部自分のエネルギーを使っています。相手を変えようとする行為は、コントロールできないものをコントロールしようとすること。終わりがないんです。精神科の現場でも、同じことが起きます。「どうすればこの人に伝わるだろう」と考え続けるスタッフほど、早く疲弊していく。それは能力の問題じゃない。向かう方向が、間違っているだけなんです。精神科現場で見てきた「限界を超えた人」の共通点20年以上、精神科の病棟や訪問看護で働いてきました。患者さんだけでなく、スタッフが限界を超えていく場面も、何度も見てきました。壊れていく人には、ある共通点があります。「自分さえ我慢すれば」と思い続けていること。怒られても、無視されても、理不尽なことを言われても。「私が悪いのかも」「もう少し頑張れば」そうやって自分の感覚を後回しにし続けた結果、ある