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ariosuヒーリングセンターのありおすです。前回の続きです。特になにもないのに「人に会いたくない」「人と関わるのが重い」そんな時、全部を「心の疲れ」としてまとめてしまいやすいですが、実はそれだけではないんですね。私はそれを心の疲労と内側のズレでみています。心の疲労は、一言で言うと使いすぎた状態です。例えば気を遣いすぎた・考えすぎた感情をたくさん動かした人に合わせ続けたこういう積み重ねで、心が消耗している状態です。このような時、人と関わること自体がしんどくなります。つまりこれは、「減っているから重い」状態です。一方で、内側のズレは少し質が違います。これは、心が疲れているというより、今の自分の内側と、外側の動きが噛み合っていない状態です。だからこの時の重さは、単なる消耗とは少し違います。休んでも、なんとなく抜けきらない。そんな感覚になりやすいです。これは、「ズレた状態で動いている重さ」です。この2つは、似ているようで違います違いを簡単に言うと、心の疲労→ 使いすぎてしんどい内側のズレ→ 合っていないまま動いていて重い同じように「会いたくない」と感じていても、中で起きていることは違うのです。またこれは「メンタルが弱っている」とも少し違います。心が疲れているのかそれとも、内側がズレているのかここが見えるだけで、自分への向き合い方が変わります。すると対処の仕方も変わってきます。