思っていたほど“いい考え”は浮かばなかったけれど
― 思っていた自分と少し違った日のために ―
今日の自分を振り返ってみると、
いい考えが浮かぶと思っていたのに、
実際には特別な考えは出てこなかった。
もっと何かしらの気づきがあるはずだと、
どこかで期待していたのかもしれない。
というのも、
今日はとても自分の状態が良くて、
ふとした考えも悪い方向に向いていなかった。
気分も特に悪くない。
こんないい状態だから、
自然と「今日はいい考えが浮かぶはずだ」と思っていた。
でも、思い返してみると、
朝起きてからの準備、職場についてからの準備、
仕事中の自分、帰り道の自分、夕食を食べているときの自分。
どれも「いつも通り」で、
特別な出来事も、印象に残る考えも浮かばなかった。
その“いつも通り”が、逆にズレを浮かび上がらせた。
こういう日は、
“いい状態ほど気づきにくい”ということが起きている。
心の動きが小さくて、波が立たない。
悪い状態なら、気分の重さや身体の緊張で気づきやすいけれど、
落ち着いている日は、逆に「何もなかった」と感じてしまう。
静かで、淡々としていて、
その良さに自分では気づけない。
だから今日は、
変わりたいというより、
自分の状態を静かに観察する日になった。
そして思ったのは、
いつもの自分から変わりたい人にとって、
こういう“静かな日”こそできることがあるということ。
それが、
- 今日のふとした考えを2〜3個言葉にしてみる
- そのときの気分を言葉にしてみる
- 他の考えをいくつか想像してみる
- その考えを持ったときの気分も考えてみる
という、小さな実践。
これは気分を変えるためのものではなく、
自分の内
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