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手を休めるのって、思っていたよりずっと難しい。 最近は、仕事でもプライベートでも「まとめること」が多くて、調べたいことや学びたいことが次々に出てきた。 構造的な話を整理することが増えた一方で、臨床的な勉強ももっと増やしたいと思っている。 とにかく時間を作って、本を読んだり、新しいことを取り入れようとしていた。 そのせいか、休むと不安になるし、何かしていないと落ち着かない。 成長が止まってしまうような気がして、手を止めると罪悪感まで出てくる。 休んでいるはずなのに、頭の中だけは動き続けてしまうこともある。 こういう感覚は誰にでもあるけれど、気持ちだけでコントロールするのは本当に難しい。 だからこそ、行動する“仕組み”が大事なんだと思う。 - 動きやすくなる工夫- 無理なく続けられる形 気持ちに頼らず、自然と動けるようにしておくこと。 それが結局いちばん楽になる。