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「毎日、とにかく時間がないんです」クライアントの方とお話ししていて、いちばん多く耳にする言葉です。仕事、家事、育児。やることが多すぎて、自分の時間なんてどこにもない。 精一杯、駆け抜ける毎日。だから、まずは「時間管理」から始めようとしますよね。効率化、ルーチン化、習慣化。 もちろん、それも大切なことです。でも、あえて少しだけ、立ち止まって考えてみてほしいのです。本当に、物理的な時間が足りないことだけが原因でしょうか？1.　「私がいなきゃ」という、優しさが招く苦しい構造あなたに、一つ質問をさせてください。「私がいなきゃ、ここは回らない」 ……どこかで、そんなふうに思っていませんか？誰かに任せるのは不安。頼ると申し訳ない。 なにより、自分でやったほうが早い。その小さな「抱え込み」の積み重ねが、今の「時間がない」をつくっている可能性があります。これは、能力の問題ではありません。むしろ逆です。あなたが有能で、責任感が強いからこそ、無意識にすべてを背負ってしまう。でも、その構造の中にいる限り、一生「背負う側」から抜け出すのは難しいものです。2.　あなたが本当に欲しいものは、どちらですか？ここで、ひとつ自分自身に問いかけてみてほしいことがあります。あなたが本当に欲しいのは、「今より少しだけ楽になること」ですか？それとも、 「新しい何かに挑戦できる自分」ですか？もし、後者を選びたいのだとしたら提案があります。「抱え込み」を断ち切るというのは、単に家事をサボったり、仕事を放り投げたりすることではありません。「私がやらなきゃ」というその前提を、一度疑ってみることです。3.　その「前提」は、過去の