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はじめまして。もう失敗したくない人の体重管理係です。この写真が、私の変化です。特別なサプリも、過度な運動もしていません。無理な食事制限もしていません。私は「食事を整えること」で-20kgの減量に成功しました。ダイエットに何度も失敗しました実は私は、何度も失敗しています。・炭水化物抜き・食事を極端に減らす・短期集中ダイエット一時的に落ちても、続かないそしてリバウンド「私って意志が弱いのかな」そう思っていました。でも違いました。間違っていたのは“やり方”でした。痩せないのは努力不足じゃない30代になると・基礎代謝・筋肉量の減少・ホルモンバランスの変化自己流ではうまくいきにくくなります。必要なのは減らすことではなく、整えること。私が変えたのは３つだけ✔食事のバランス✔たんぱく質の量✔腸内環境これだけです。我慢ではなく、理解することそれが-20kgにつながりました。本気で変わりたい方へもしあなたが✔今年こそ変わりたい✔リバウンドしたくない✔食事制限が続かないそう思っているなら個別で食事分析と改善プランを作成しています。あなた専用の設計図を作ります。