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敏感になった肌は、ほんの小さな刺激にも反応します。私の場合、その一つが「髪の毛」でした。美容院も、少しむずかしい場所でした。低刺激のシャンプーや、環境に配慮した薬剤を使っているお店でも、肌の状態が悪い日は、湿疹やかぶれが出てしまうことがありました。香りに反応してしまうこともあって、その時点で「ここは合わない」と感じることもありました。そして、もう一つ気づいたことがあります。髪の毛が顔に触れるだけで、赤みが強くなることがあるということ。髪には、整髪料やオイル、ほこりなど、何かしらの“付着物”がついていることが多い。それが炎症のある肌に触れると、刺激になってしまうのだと思います。だから今は、できるだけ顔に髪を触れさせないようにしています。些細なことですが、私の肌には大切なことでした。美容院選びも慎重に。香り、薬剤、空気、距離感。どれも、肌の調子に影響することがあるから。敏感になった肌と過ごすときは、こうした“ほんの少しの刺激”に気づいてあげることが、悪化を防ぐきっかけになるのかもしれません。