なぜ私は「習慣を成功させない伴走」をしているのか
「また続かなかった」「自分は意志が弱い」「結局、三日坊主」習慣化に挑戦するたび、こんな言葉で自分を責めていませんか。正直に言うと、私自身がそうでした。私も「続かない側」の人間でした・毎日やろうと決めたことが続かない・最初はやる気があるのに、途中で失速する・できなかった日は、なかったことにするそして最後に残るのは「やっぱり自分はダメだ」という感覚。習慣化の本を読み、方法も知っていました。それでも、続かなかった。だから私はある時、違和感を持ちました。「習慣を成功させる」という考え方自体が、しんどい世の中の多くの習慣化サービスや情報は、こう言います。毎日やりましょう継続できたら成功できなかったら改善しましょうでも、これってできなかった自分を前提にしていないんです。できた日はOK。できなかった日は失敗。この構造自体が、続かない人を追い詰めます。私がたどり着いた答えは「成功させない」ある時、発想を変えました。成功しなくていい続かなくてもいいただ「やったかどうか」を残そう目標を達成することよりも、行動した事実を、記録として残す。これだけに集中してみたんです。すると、不思議なことが起きました。「続けよう」としない方が、行動できる完璧じゃなくていい少しでもやったらOKできなかった日も、報告していいそう決めると、行動のハードルが一気に下がりました。そしてもう一つ、大きかったのが「誰かに見てもらっている」感覚です。人は「一人」だと続かない。これは才能の問題じゃないやる気がないから続かないわけでも、意志が弱いからでもありません。人は本来、一人で続けるようにできていないんです。だから私は、毎日報告する
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