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職場、ママ友、親戚、近所、SNS…。 生きていると、必ず一度は出会います。 「え？今の必要だった？」 「わざわざ言わなくてよくない？」 そう、 ☑ チクッと刺さる一言 ☑ 上から目線 ☑ 人の幸せが気に入らない ☑ なぜかあなたにだけ冷たい …そんな 意地悪な人。 今日は、そんな人を前にして ✔ 落ち込まなくていい理由 ✔ イライラしなくていい理由 ✔ そして「あなたが悪くない」理由を 考えてみました。 まず結論から言いますね 意地悪な人は「性格が悪い人」ではありません いきなりですが、 意地悪な人＝悪人、ではないんです。 実は多くの場合、 👉 心がとても不安定 👉 自分に自信がない 👉 満たされていない これが正体。 …え？ 「でもあの人、偉そうだし強そうだけど？」 と思いました？ はい、そこがポイントです（笑） 意地悪な人あるある① 強そうに見える人ほど、実はビビり 心理学的に見ると、 意地悪な人ほど 自己肯定感が低い 傾向があります。 ✔ 自分が下に見られたらどうしよう ✔ 認められなかったらどうしよう ✔ 負けたらどうしよう この不安を隠すために、 先に攻撃する。 先にマウントを取る。 まるで 「ワンワン吠える小型犬」状態🐶 （※大型犬ほど穏やか説、ありますよね笑） 意地悪な人あるある② 他人の幸せが“刺激”になる 意地悪な人は、 ✔ あなたが楽しそう ✔ あなたが評価される ✔ あなたが前向き こういう姿を見ると、 心の中でアラームが鳴ります。 🚨「自分は満たされてない！」🚨 するとどうなるか。 👉 水を差す 👉 嫌味を言う 👉 足を引っ張る これはもう 心の余裕のな

「最近、なんだか心がザワザワするなぁ…」 そんな時、友人からふと聞いたのが**“心が整う味噌作り”**のお話でした。 正直に言うと、最初は 「え？味噌ってそんなスピリチュアル？」 なんて思っていた私。 でも、実際にやってみて… あ、これは整うわ。 むしろ整わないわけがないと、体感でわかったんです。 今日はそんな、 心と体と魂がじんわりほどけていく味噌作りのお話をしますね🍀 味噌作りは「今ここ」に戻る時間 味噌作りって、とってもシンプル。 大豆をつぶす 麹と塩を混ぜる ひたすら、混ぜる・練る・こねる これを無心でやっていると、不思議なことが起きます。 ✔ 頭の中の雑念が減る ✔ 未来の不安や過去の後悔を考えていない ✔ ただ「手の感触」だけを感じている …これ、実は瞑想と同じ状態なんです。 スピリチュアルな世界では 「心が乱れるのは、意識が今ここにないから」 なんて言われたりしますが、 味噌作りは、強制的に 今ここ（大豆）に意識を戻してくれるんですよね。 混ぜるほど、心の中も混ざっていく 不思議なんですが、 味噌を混ぜていると、最初は 「今日の晩ごはん何にしよう」 「あの人の言い方ちょっと嫌だったな」 なんて、いろんな思考が出てきます。 でも、だんだんと 手のリズムと呼吸が合ってきて、 そのうち 考えていたことがどうでもよくなる。 これって、心理学的にも 「単調な作業＋一定のリズム」が 自律神経を整えると言われているんです。 味噌、恐るべし。 味噌に込めた言葉は、ちゃんと伝わる ここからちょっとスピリチュアルなお話を🌿 昔から日本では 「食べ物には言霊が宿る」 と言われてきました