《にゃんと健康運up!》疲れが抜けないのはなぜ?本当の原因と回復するための3つの開運習慣 にゃんとコラム#4
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「休日に休んでも回復した感じがしない」「昔は平気だったことが、今はすごく疲れる」もしあなたがそう感じているなら、まず知っておいてほしいことがあります。それは、あなたが決して怠けているわけではない、ということです。最近は、疲れが慢性化し、ずっと疲れていると感じる人がとても増えています。実際にネットの検索でも、・疲れが抜けない・ずっと疲れている・何もしていないのに疲れるといった言葉がよく調べられています。体調が悪いわけでもない。特別忙しいわけでもない。それなのに、なぜか疲れが取れない。そんな状態には、体力だけではない理由があることが多いのです。私たちは、体を動かすときだけ疲れるわけではありません。考え続けたり、人に気をつかったり、気持ちを我慢したりすることでも、体の中ではたくさんの力が使われています。たとえば、悩みごとがあるとき。頭の中でずっと考えごとが続いていると、体は休んでいるはずなのに、どこか落ち着かない感じがします。眠っても、すっきりしないこともあります。人の体は、本来とても正直です。無理が続いたり、気持ちを押し込めたまま頑張り続けたりすると、体は「少し休んでほしい」と静かにサインを出します。そのサインのひとつが、なかなか抜けない疲れです。だからもし今、疲れが取れないと感じているなら、それはあなたの体と心が「少し立ち止まって」と伝えているのかもしれません。この記事では、・なぜ疲れが抜けないのか・疲れを感じる仕組み・気づかないうちに負担になっていること・少しずつ回復していくためのヒントを、できるだけわかりやすくお話していきます。もし今あ
0