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こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂孝（空曹）です。すっかり秋らしくなり、運動の秋と言ってもよいですね。こんな季節は歩くのが一番ですよ。急に運動を始めようと思っていてもなかなかできない。そういう人には朝起きた時に少しでも歩いて運動をすることをお勧めしています。今は携帯電話のアプリにも万歩計がありますが、私は専用の万歩計を購入して歩くべきだと考えていますね。歩くと当然、汗をかきます。運動になると基礎代謝が燃焼されて痩せやすい体つくりに繋がります。また運動を習慣化することも非常に大切なことですよ。・運動を始めてみたい。・コロナで太った・年末のお酒の席での暴飲暴食が心配。そういう人はまず毎朝、歩くことで運動をする習慣を身につけましょう。一カ月も続けていればきっと体に変化が現れるはずです。3日坊主で終わっても私がある程度の期間なら無料で励まして継続のお手伝いをさせていただきます。気になる方はまずはDMでご連絡ください。無料相談も受け付けております。明日も記事を書きます。お楽しみに！最後までご覧いただいて、いつもありがとうございます。元航空自衛官の熊埜御堂孝（空曹）

いつもの成功パターンは大切。でも時代は常に変化しているからイマイチになることも。そんな時は、いつの間にか古くなりイマにそぐわない価値観や成功体験を捨ててスッキリするのもいい。そして、生まれ変わるような新しい《自分スーツ》を軽やかに身にまとい風のように歩こう。新しい自分のはじまり🍀