すべてのカテゴリ

こんにちは。カウンセラーのやまだです。やっと少し秋っぽくなって来たのかな？今日は夏の終わりに撮影した夕焼け写真でお送りします(*^-^*)４月以降、体のあちこちに不調や痛みが出たのでそこから朝２０分、寝る前に３０分～１時間半ぐらい腰痛体操や体を緩めるストレッチなどを毎日続けて来ました。その結果、なんと！背中で合掌ができるようになりましたー♫だいぶ肩甲骨まわりが柔らかくなり胸部も開いて来たのだと思います。でもまだ背中で手をつなぐことはできないので引き続き柔らかくなるよう頑張ろう！『健康な体を取り戻す』という目的があるから続けられる。何となく痩せたい、痩せなきゃなーって感じだと食べたい欲の方が勝ってしまい全然ダイエットできないので、何かに取り組む時は明確な目標を持つことが大事なのだと改めて思いました。ココナラ、ブログ、ハンドメイドなど『楽しい』＆『好きでやっている』ことは目標なくても続けられたりするけど。ただ好きでやっていることでも『もっと○○したい』という欲とか願望が出て来たら、目標や方向性をはっきりさせて正しい努力と工夫を継続しなければモチベーションが保てなくなるとも思う。もっと売れたい、もっと多くの人に見て欲しいとかね。話は飛ぶけど、うちの近所は夕暮れになると１００羽以上のカラスが山に帰る通り道（？）になっています。だから夕焼けの写真を撮っていたら、毎回たくさんのカラスが鳴きながら同じ方向に飛んで行く光景が見れる。どこに行っていて、どこまで帰るんだろう？と気になるものの、さすがに空を飛ぶカラスを追いかけることはできないので(;´∀｀)生ゴミを漁るからカラスは悪者のような扱いさ