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「また今日も1日が始まってしまった...」 「朝起きた瞬間から、なんだか心が重い」 「3分でできる朝の開運習慣なんて、本当にあるの？」 そんな風に感じながら、また憂鬱な朝を迎えているあなた。本当にお疲れ様です。毎日起きるだけでも、あなたは十分頑張っていますよ。 私も朝が一番辛い時期がありました 実は数年前の私も、朝が一番憂鬱でした。目覚ましが鳴ると「またこの1日を乗り切らなければ...」って、布団の中で溜息をついていました。 そんな時、恩師に教わったのが3分でできる朝の開運習慣でした。「そんな簡単なことで変わるの？」って半信半疑だったのですが、続けてみると本当に朝の重さが軽くなったんです。 今では朝が楽しみになりました。あの頃の自分には信じられないくらいに。今日から始められる3分開運モーニング1分目：窓を開けて深呼吸 まずはカーテンを開けて、窓を少しだけ開けてみてください。そして4秒で吸って、7秒止めて、8秒で吐く深呼吸を3回。新鮮な空気と一緒に、新しいエネルギーが心に入ってきます。「今日は大丈夫」と小さくつぶやいてみて。 2分目：玄関をひと拭き 玄関は運気の入り口です。濡れたティッシュでもいいので、ドアノブや靴箱の上をサッと拭いてください。靴を揃えて、不要な紙を1枚捨てる。たった1分の整えが、良いご縁を呼び込みます。 3分目：今日の一歩を一行メモ 「午後にメール1通送る」「書類1枚だけ片付ける」など、今日できる小さな一歩を決めて一行メモ。最後に「今日もありがとう」を一言。行動と感謝は、開運の両輪です。 なぜたった3分で効果があるのでしょうか 3分でできる朝の開運習慣が効く理由