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精神疾患を抱えていたり、繊細な気質を持っていたりすると、「病んでから性格が悪くなった気がする」「人を素直に祝福できなくなった」「以前よりも、誰かを羨ましく思うことが増えた」そんな言葉を耳にすることがあります。それを語るとき、多くの人は少し自分を責めるような表情をします。「こんな自分、嫌だな」「前はもっと優しかったのに」と。でも本当に、それは“病んだから性格が悪くなった”のでしょうか。もしかしたら、それは少し違う見方もできるかもしれません。❇️病んだ「結果」ではなく、病むまでの「過程」精神的にしんどくなるとき、人は少しずつ余裕を失っていきます。仕事、家庭、人間関係、将来への不安。「頑張らなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」と、無理を重ねていく中で、自分の心の声を後回しにしてきた人も多いのではないでしょうか。本当は疲れているのに、休めなかった。本当はつらいのに、笑ってやり過ごしてきた。本当は助けてほしいのに、誰にも頼れなかった。そうやって自分のケアを後回しにする時間が長く続いた結果、心のエネルギーが底をついてしまう。それが「病む」という状態につながっていくことは、決して珍しいことではありません。つまり、性格が変わったのではなく、心の余裕が限界まで削られてしまった、という方が近いのかもしれません。❇️羨ましさは、心のSOS人を羨ましく感じるとき、私たちはつい「性格が悪い」「意地が悪い」と自分を裁いてしまいがちです。でも、羨ましさという感情そのものは、とても人間的で自然なものです。それは、「自分は今、満たされていない」「本当は、ああなりたかった」「自分にも、あれくらいの余裕や幸せが欲しい

焦る気持ちはあなたの目を曇らせます。 急がなければいけないとき すぐに返事を求められているとき そういったときこそ ひと呼吸、あなたが落ち着くまで 間合いを取っていきましょう。 悩むなら、一旦ストップする そうすれば 前のめりにならず 周りを観察する余裕が出てきます。 なぜ焦っているのか 何を急いでいるのか けっして 周りの勢いや 雰囲気に飲み込まれず いつでも 周りの景色を把握できるくらいの 心の余裕を意識すれば あなたのペースで 物事を進められるようになります。今日も素敵な一日をお過ごしください。