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7月に入って、毎日ほんとに暑いですね🌞外に出るだけで体力がもってかれて、体にも心にも優しくしたくなる今日この頃です。そんな中でちょっと嬉しかったことがありました。この前、メルカリでお得にゲットした冷却バッグが大活躍してくれて✨スーパーで買ったアイスを入れて持ち帰ったら、ちゃんと溶けずに無事！暑さの中でも「自分の楽しみをちゃんと守れた気がして」、なんだか嬉しくなりました。おうちでは、SHEINで買った桜の持ち手のスプーンでアイスカフェオレをくるくる。たったそれだけのことなのに、すごく特別な気分になって。「今この瞬間を楽しんでるな」って、ふっと心がゆるむ感覚がありました🌸そして最近の大きな変化といえば――実はこの11ヶ月で、体重が9kg減りました。劇的なことをしたわけじゃなくて、「今日はちゃんと休めたかな？」「少しでも動けたかな？」そんなふうに、自分とやさしく会話してきた結果です。数字よりも、“自分を信じられるようになった”ことが何より大きな変化かもしれません。暑くてちょっとしんどい日もあるけど、こうやって小さな「嬉しい」と「がんばり」を重ねて、ゆるやかでも自分を好きでいられる夏にしていきたいなって思いました🌿今日も読んでくれてありがとう。