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在宅でデスクに向かいパソコンと向き合う日々が続いています。 カレンダーには祝日が赤い文字で記されていますが、フリーランスの私は「平日」という概念が1日ずれているように感じます。 最近実施された調査によると、全国のフリーランスの60.4%が「休日の概念がない」と答え、58.0%がメンタル不調を経験したと明らかになりました。 自由な働き方の象徴であるフリーランスですが、その裏側には深刻な心理的負担が潜んでいます。 休日の概念が曖昧になっている最大の要因は、仕事とプライベートの境界が曖昧であることです。 この77.6%の人々が、自宅が職場である弊害を実感していることでしょう。 「退社」という物理的な区切りがないため、常に「働かなければ」という罪悪感に悩まされることが多いのです。 私自身も、収入の不安定さが心に影響を及ぼすことを実感しています。 月ごとに収入が大きく変動するフリーランスという立場では、今月は良い仕事があったが来月はどうなるのかと、先の見通しが立たないことが常に不安の種です。 また、約6割のフリーランスが休日にネガティブな感情を抱えている中で、収入の減少に対する不安が根強いことを知り、私も同様の感情に悩まされることがあります。 具体的な理由としては、「仕事の機会を逃す」ことや「仕事を先延ばしにする」こと、さらには「休むこと自体に罪悪感を抱く」といった心理的なプレッシャーがあります。 こうした外部の圧力に加え、自らの内面的な感情も重なり、「休みどころか、常に働いていなければ」という自己規律が過度になっているのが現状です。 さらに、休日でも業務用デバイスを持ち歩く人が多いこと