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今回は1日１つモノを捨てるシンプルな方法で人生が変わる話をしていこうと思います。お片付けが苦手な人は、人生が忙しすぎてお片付けに手が回らないという方がほとんどだと思います。かつての私もそうでした。しかし、時間がなかったのは物があったからだと、片づけ終えた今は確信しています。１．心理的な解放感が得られるまず、物を所有する＝執着を持つ、と認識しましょう。この物がないと、自分は生きていけないと知らず知らずのうちに感じています。そのため、物を捨てることで、不要なものに対する執着を手放すことができます。人は物を通じて過去の記憶や感情を引きずることが多く、不要な物が増えると心も圧迫されやすくなります。こんな経験はありませんか。読もうと思ったけど、何年も読んでいない本。勉強しようと思って買ったけど、結局やらないで置いてある参考書。過去の嫌なことがフラッシュバックする写真。物は今を充実させるためにあります。上記のような物は、あなたを過去にとどめさせ、幸せを遠ざけます。不要な物を捨てることで、心のスペースが広がり、軽やかな気持ちになることができます。２．決断力が向上する一日一つ物を捨てるという行動は、日々小さな決断を繰り返す訓練になります。何を残すか、何を手放すかを毎日考えることで、決断力が鍛えられ、他の場面でも素早く判断できるようになります。人は判断に意志力を使うと、聞いたことがあります。１日3,000回の判断を意志力をもって行います。夜になればなるほど、意志力が残っていないことは自明ですよね。つまり、片付けが苦手な人は、朝一番に行うことをオススメします。夜迷ったら、さっさと寝るのが一番なのか

こんにちは。今日はお片付け精神（マインド）についてお話ししようと思います。今日の朝、こんな事がありました。いつもはきれい好きで片付けが得意な長男が、学校に持っていくランチョンマットが引き出しの中に「無い！」と言い出したのです。それもそのはず、我が家には予備のランチョンマットはなく、毎日きちんと洗濯に出さないと、数が足りないのです。前々日珍しく洗濯を出し忘れた長男は、今日の朝のランチョンマットがなかったのです。そして、2階の洗濯干しからランチョンマットを取り、ランドセルを背負って、さぁ学校に行こうとした時、今度は「校帽が無い！」と言い出しました。私は前日に2階の寝室で見て寝る前に「片付けておきなさい」と言ったのに、すっかり忘れて寝て次の日に慌ててまた2階まで取りに行く羽目になった長男。案の定、登校班の出発時間には遅れるし、朝からイライラしていた長男でした。みなさんは、出かける直前に「あれが無い！これが無い！」と慌てる事はありませんか？マスクを取りに戻ったり、ケータイを忘れたり、持っていくはずの書類を忘れたり。と、いろいろ書きましたが、要は、今日私が伝えたいのは、きちんとあるべき場所に置いておくだけで、忘れ物が減るという事です。今朝の長男なんかはいい例ですね。前日に準備しておけば、朝慌てないし、帽子もきちんと置くべき場所に置いておけば、朝遅刻することもなかったでしょう。だから私は口酸っぱく「もとの場所に戻しなさい」と子ども達に教え続けているのです。リビングにある文房具なんかも、みんなで1つの物を使うわけですから、誰かが出しっぱなしにしておくと、困るのは次に使う人です。必ず次の人のた

みなさんこんばんは。今日はお仕事でしたが、13時までの勤務でしたので、明るいうちに帰宅できました。今日は遅めのランチを済ませて、午後からはのんびり過ごしておりました。さて、早速、前回のお話の続きをお話したいと思います。前回、 ①お掃除したくてもなかなか時間が取れず、気づけば家が汚れてしまっている ②ついつい面倒になってお掃除を後回しにしてしまい、家が汚れてしまう ③どんなに部屋が散らかっていても汚れていても、特段何も気にならないし、気にしない ④こまめに掃除して、常に身の回りや住居をある程度綺麗にされている ⑤超絶几帳面の潔癖症であらゆる菌やウイルスを許さない、一粒の埃も一ミリの汚れも許さない このように、①～⑤番のタイプの方についてお話をしました。 今回は、①・②番タイプの方に向けた身の回りや自宅を綺麗に保つコツや、そのための意識の変え方についてお話をしていきます。①番タイプの方日々の仕事や育児などで忙しく、掃除をする時間が取れないという方。私も子どもがいるのですが、我が子が乳児の頃の育児は本当に体力勝負で、とにかく寝れるうちに寝ておこうという感じですね。まとめて４時間眠れた日なんかは、たった４時間寝ただけでも、本当に嬉しくて、身体がかなりスッキリしたものです。そして私もこれまで、なかなかハードな仕事もこなしてきました。通常はほとんど定時で帰宅できるのですが、会社の繁忙期は、その年によりますが、だいたい17～24連勤、しかも毎日朝も早くから勤務して、夜は２３時過ぎころまで残業、家に帰宅したらほぼ倒れこむような感じの日々を過ごしています。なので、どう頑張っても忙しくて時間が

こんにちは。週末は子ども達が一日中家にいるので、ある程度家は散らかります。でも！そんな時は「すぐにお掃除」で解決◎・すぐに掃除機・すぐにテーブル拭き・すぐにお片付け（これは子どもが自分でする）事で、極力散らかるストレスを減らすようにしています。そんなわけで、今日は片付ける順番についてお話しします。自分で片付けた事が実感できるのは、まずは引き出し１つからだと思います。「じぶんでちゃんと片付けできた！」という実感を持ちたい人は、まず引き出し１つから始めましょう。子どもに教える時も、「おもちゃ箱１つから」が最適です◎全部のおもちゃを全部のおもちゃ箱に仕分けられるようになるのはその後です！大人も子供も段階を踏んでお片付けの力をつけていきましょう✨「そんな細かい所じゃなくて、リビング全部の片付けに困っている！」という人はプロと一緒にお片付けするのがオススメです。私は家事代行の仕事と整理収納アドバイザーの仕事をしています。お片付けに関しては、大体３時間でリビングの仕分けと収納ができます。広いリビングダイニングの場合は、リビングに３時間、ダイニングで３時間のイメージ。各箇所仕分けと収納までお手伝いさせていただきますが、捨てる捨てないの仕分けに関してはお客様の時間に左右されます。ある程度「自分の中で捨てる基準」を作ってください。・１年使わなかったら捨てる・貰ったものだけど使う予定が無いものは捨てる・調理器具も衛生的ではない物は捨てるなど、基準があると仕分けが進みます。捨てられない人は、「とりあえずしまう場所」を確保してください。半年後に見直す箱を作りますので、その箱を保管する場所をどこでもいい

ちょっと身のまわりを整えたい・・・何から始めると良いでしょうか？始め方が分からない方もいらっしゃると思います。私は元々、片付けは嫌いではありませんが、決して大好きとは言えません。お片付けもお掃除も。気力も体力も使うので、無理なくできることを続けることが大切です☝片付けをする時に気をつけている事は「普段使いがしやすい事」いつもなんとなく整う、そんな仕組みになるように工夫をしています。私が整理収納の勉強を始めて最初に取り組んだことは「書類」の整理でした。書類は、気がつくとついつい溜まっています。必要な時に見つからない時は、イライラすることも。毎日なんとなく増えるので、書類が整うだけでも、それだけで効果を感じる事ができます。最初に手をつける場所としても、おすすめ。今日は、我が家の書類整理についてご紹介します。とてもシンプルで、あまり費用も掛からない方法♪ぜひお試しください。特別な道具はいりません。継続しやすい事が何よりのポイントです☺︎ご参考になると嬉しいです！⇩⇩【シンプル★書類整理の仕方】⇩⇩まず、お手元の書類にはどんな物がありますか？書類は大きく分けて2つ。①毎月入れ替えたい書類②あまり見ないけれど保管したい（保管が必要）書類今回は、①毎月入れ替えたい（いつも定期的にもらう）書類の整理です。整理の為のファイルやツールがたくさんありますが、シンプルな方法をご提案します。子供のお便りや定期的に送られてくる書類が溜まってしまいいつも見返すことが大変でした。特に、毎年。年末調整の時期になると書類を探さなくてはいけません…。とても憂鬱。書類の捜索と分類から始まってしまうので、イライラして