今回は1日１つモノを捨てるシンプルな方法で人生が変わる話をしていこうと思います。
お片付けが苦手な人は、人生が忙しすぎてお片付けに手が回らないという方がほとんどだと思います。かつての私もそうでした。
しかし、時間がなかったのは物があったからだと、片づけ終えた今は確信しています。
１．心理的な解放感が得られる
まず、物を所有する＝執着を持つ、と認識しましょう。この物がないと、自分は生きていけないと知らず知らずのうちに感じています。
そのため、物を捨てることで、不要なものに対する執着を手放すことができます。人は物を通じて過去の記憶や感情を引きずることが多く、不要な物が増えると心も圧迫されやすくなります。
こんな経験はありませんか。
読もうと思ったけど、何年も読んでいない本。勉強しようと思って買ったけど、結局やらないで置いてある参考書。過去の嫌なことがフラッシュバックする写真。
物は今を充実させるためにあります。上記のような物は、あなたを過去にとどめさせ、幸せを遠ざけます。
不要な物を捨てることで、心のスペースが広がり、軽やかな気持ちになることができます。
２．決断力が向上する
一日一つ物を捨てるという行動は、日々小さな決断を繰り返す訓練になります。
何を残すか、何を手放すかを毎日考えることで、決断力が鍛えられ、他の場面でも素早く判断できるようになります。
人は判断に意志力を使うと、聞いたことがあります。１日3,000回の判断を意志力をもって行います。夜になればなるほど、意志力が残っていないことは自明ですよね。
つまり、片付けが苦手な人は、朝一番に行うことをオススメします。
夜迷ったら、さっさと寝るのが一番なのかもしれませんね。
３．選択と集中ができるようになる
物が少ないと、何が本当に必要かを考える機会が増えます。
これにより、必要なものや本当に大切にしたいものに集中しやすくなります。
物と真剣に向き合うことで、重要な部分にエネルギーを注ぐことができ、より効率的に人生を送ることができるようになります。
１日の割合を「好き」で埋め尽くすことができ、行動すればするほど、同じ目線を持つ仲間に恵まれるようになります。
なぜ、人が集まってくるのか理由はわかりませんが、場所を変えると、人も変わるということではないでしょうか。
４．感謝の気持ちが高まる
物が減ることで、今持っているものに対する感謝の気持ちが生まれやすくなります。
残された物が自分にとって本当に必要で価値があるものだと認識することで、毎日の生活に満足感を感じやすくなります。
物に生かされていることを実感できるようになります。
すると、物に愛着が生まれ、物を大切にするようになります。
常にきれいな状態で物を使うことができ、気分が良くなります。
そんなあなたは、他人から見ても小綺麗にしていると思われ、印象が良くなるメリットがあります。
５．ストレスの軽減
物が多い環境は、無意識のうちにストレスの原因になることがあります。
散らかった部屋や、使わない物が溢れている空間にいると、無意識に圧迫感を感じてしまいます。
少ない物で生活することは、空間を整え、リラックスできる環境を作ることに繋がります。
また、好きな物だけに囲まれていることを認識できるので、おうち時間が癒しの時間に変わります。
６．環境への貢献
物を少しずつ手放すことで、無駄を減らし、環境への意識も高まります。
使わないものを捨てることで、リサイクルや再利用の意識が芽生え、持続可能な生活への一歩を踏み出すことができます。
捨てることで、取捨選択の力が養われ、買い物が上手になります。買ったけど使わなかったが、上達するほどなくなります。
終わりに
一日一つ物を捨てるという行動は、小さなことですが、時間が経つにつれて生活全体に大きな影響を与えます。
これにより、物理的な環境だけでなく、心や生活の質も向上するため、人生全体がポジティブに変わっていくのです。
