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こんにちは。ロシア超能力研究所の元日本代理人悟りの賢者、Nobuyuki NONAKAです。様々な事情で自宅で過ごす時間が増えた方が多いのではないでしょうか。在宅勤務、介護、健康上の理由、小さなお子さんの育児など…。“家にいる時間が長くなる”というのは一見ラクに思えるかもしれませんが、実はそれが心のバランスを大きく崩す原因にもなります。長時間の共存がもたらす「見えないストレス」普段は別々の時間を過ごしていた家族が、急に四六時中顔を合わせるようになると、ささいな言動が気になったり、イライラしやすくなったりしませんか？これはあなたが悪いのではなく、意識のバランスが乱れているだけかもしれません。意識のバランスとは？私たちの内面には、大きく分けて2つの領域があります。顕在意識（思考や行動を司る意識）潜在意識（感情や無意識の反応を司る意識）この2つの意識は、まるでシーソーのように連動しています。体を動かしたり、新しいことを考えることが減ると、顕在意識の活動が低下し、その反動で潜在意識（感情）が暴走しやすくなります。その結果、怒りが爆発し、思わず大きな声を出したり、暴力的な言動に繋がってしまうケースも…。では、どうすればこの悪循環を断ち切れるのか？キーポイントは、「顕在意識と潜在意識の調和」です。そのためには…軽いストレッチやウォーキングなど体を動かす習慣一人になれる時間をつくる、深呼吸や瞑想感情の溜め込みを防ぐエネルギーワークや意識調整これらが非常に効果的です。限界を迎える前に、“エネルギーのリセット”をもし今すでに、日常の中でストレスが限界に近い…と感じているなら、心と体、両方に作用す