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ご自分の性格ってみなさん定まってますか。Kはかなりばらつきがあります。感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは✨　会社の自己紹介で役員様達を前にしてスクリーンにカメレオンを映し出しこれになりますって言ったK。何色にでも染まる順能力の表現でした。とても神がかったプレゼンですね（笑）社長も3年は忘れないプレゼンだと褒めてくたさいました。（褒めですよね？）あなたのその色大事にしてくださいって言われたし。こんなプレゼン普段の自分はできませんいろんな個性の自分が居てピアノの発表会とか、プレゼンとか緊張する場面はもう一人の自分がなんとかするさぁと思って挑み、なんとかなるのです。ブログだけでもこの差。唐突にポエム書きだすこともあります。別人並みに2面も3面もあるようで真面目だとか真面目な印象全くないとか両極端な評価を受けることもあります。語り口調も50歳のようにも20歳のようにも5歳のようにもなります。これは役に立っていて、例えば小学生の相談、中高生の相談、社会人の相談で話し方が変わります。人によっても違います。意識してるわけじゃないです。恐らく自分がこうなったのは極端に人と話さない人間から誰とでも話せる人間に自分を衝撃ビフォーアフターしたから。今や色んな人と話すの楽しくなりました✧多重人格とは違うと思ってます。しかしそれらは全部自分です。たくさん変わるけど裏を返せばKはなんにだってなれます。因みにKのイラストは生後5ヶ月の人間が 描くタッチだそうです(((あなたの話しやすいK連れてきます。カメレオンに俺はなる。タイトルアメーバだけど。_________お知らせ_________三連休を前

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬私の経験談でもある病気不安症（診断されたわけではないです）高校生の時に脊髄炎と診断され、数年後には難病指定の多発性硬化症。またそれにかぶせて初めてのうつ診断。独り暮らしも始めたばかりというのもあって、自分の病名について時間があればネットで調べていた記憶があります。親も離れているから調べるしかなく、大量の資料が送られてきたことも(笑)自分の現状について知る事は大事ではあります。でも何事においても【ほどほど】が重要ですよね。私はそのほどほどの域を超えて、時間があれば調べて。学校のPCを使って「薬名　致死量」なんて調べた記憶も‥(笑)長い時間病気のことについて調べていると、その時間って病気のこととか不安なことばかり考えてしまうんです。私は行き過ぎた情報収集で自分の気持ちを余計に苦しめたという経験。不安なことが増えて気分も楽しくはない。楽しい事が見つからないから気分が落ち込む。こんな負のループをめぐっていました( ˊᵕˋ ;)自己啓発本や心理学の本も読み漁るほどに読むのもなおさら不安感を煽るのに繋がるのだとか。☘️もちろんその本を読むこと自体が悪いわけではありません☘️⭐そんな負のループにはまったらどうしたらいいの？⭐・調べる時間を決める・何かを作ったり体を動かしてみる・人と話す私の経験上、自分だけで違う行動をしていても結局は頭でループしちゃってて結局調べものしているときと気持ちが変わらなかったんです。私の中ではいちばん思考がスッキリしたのは＼人と話すこと／その心配事の話をしてもいいんです。自分のなかでの負のループではなく、話してる人の意見

離婚をきっかけに、私は大手生命保険会社へ就職した。それまでは、ピアノや音楽を教える活動をしていた。けれど、娘を妊娠したことでその活動から離れ、夫のDVによってシングルマザーとなった私は、生きていくために働かなければならなかった。声をかけてもらっていた大手生命保険会社へ入社し、営業職として働き始めた。その後、指導者層の道へ進み、新人育成やオフィス運営に携わるようになった。16年間で対話してきた人数は、30,000人を超える。たくさんの従業員と出会った。仕事の悩み、家族の悩み、自分の身体やメンタルの不調を訴える人もいた。しかし特にメンタルの悩みをもつ人たちに向けられる厳しい言葉や、陰で交わされる心ない会話を目にすることがしばしばあった。確かに、それを縦にするような人もいたのは事実ではあったが、本当に苦しむ人もいることを知っているため、私はそうはなりたくないと思っていた。実は私は、20歳の頃からアダルトチルドレンと診断され、睡眠障害を抱えていた。一度、相談に行ったことがある。そこで言われた言葉を今でも覚えている。「あなたは私には想像のつかない壮絶な経験をされたんですね。」その言葉は、私にはどこか他人事のように聞こえた。私のこと理解してくれているのかな…？「やっぱりわからないんだ。」「こんな経験をした人の気持ちは、普通の人にはわからないんだ。」そう思った。そして、よくわからない療法を勧められた。私はただ、話を聞いてほしかっただけだった。それ以来、そういうものとは距離を置くようになっていた。そんな私が、大きな異動を経験した。ストレスが積み重なり、組織への違和感が大きくなっていった。私は昔

この方は場所は外をご希望されており、毎月一度外のある場所でお話させていただいています。視覚と聴覚に障害をお持ちですが、しっかり会話ができて、いつも穏やかな時間を過ごしています。ある日、こんな言葉をいただきました。「お会いする日の朝は、今日は何を話そう？って考えるんですけど、結局愚痴しか出てこなくて…笑でも、本当に感謝してるんですよ～。」そう言っていただき、とても嬉しかったです。“何を話してもいい場所”として思い出してもらえていること。月に一度、この日を楽しみに待っていただけていること。さらに、YouTubeで私に見せようと検索して、励みにしてくださっていると聞いて、心からこの活動をやっていてよかったと思いました。また、こんな言葉も印象に残っています。「やっぱり人に会うとなると、お化粧しないととか、身なりを整えないとって思うんですよ～。この髪とかもね…」本当にその通りだなと思います。AIが身近になって、悩みを話せる時代になったけれど、人と会って、人と話す時間には、また違う力があると感じています。実際に会って話すと、「ちゃんと話せた」そんな実感と一緒に、気持ちが少し軽くなる。そんな時間を、これからも大切にしていきたいです。

狩猟民族は、自殺率が低いと言われるのですが、スペイン系の国々はそれが当て当て嵌まりやすいのかもしれないです。彼らの特徴としては、主にその日その日を生きている人がとても多いこと。経済的な理由もあり、家族仲がよく、息子さんの多くがいい意味でマザコンの方々がとても多い。週末は、よく家族と過ごすことが多く、カトリック教圏ということもあり伝統を重んじる部分もある。学校でのいじめはあるのかであれば、みなそれぞれはっきりと人前でコミュニケーションとる方がおおく、なにか異議申し建てがあれば、はっきりという性格なのかもしれない。。そして、その日、その日をいまを生きている人がとても多く、未来に対する憂いが少ないのかもしれない。マジョルカ島には、多くのドイツ人、イングランド人が太陽を求めて移住してくるのだそうだ。その理由は、鬱っぽうくなりやすいのかもしれない。ともかく、地域と宗教ともに人々の性格等々に影響しやすいのかもしれない。メキシコ人の友人も何人かいるが、皆とてもフレンドリーで人懐っこい人たちがとても多い。。日本の子たちは、もちろん頭がよくオープンなのは小学校まで。それ移行は中学になると勉強ばかりでどんどん笑わなくなってしまう。。笑顔が大事とは言うが、気候が関係するのかもしれない。。

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いていただきありがとうございます。先日とても久しぶりに会った友達がいました。何十年ぶりだったので、この空白の間のお話をするのかなと思いきや直近の話を・・・。まあ確かにそうですよね。何十年前から遡ってと言う感じにはなりませんよね。そんな中で友達が、自分のお母さんのお話をし始めました。たぶんボケてきているんだと思うと言うことでした。高齢のお母様が階段から落ちたと言う話をしていたのですが笑っちゃって〜と。ん？笑っちゃう話なのかなとも思ったのですが。背景があるかもしれないし、彼女はそういう感じでお話をする人だったかもしれないなとそこはながして聞いていました。ただ聞いているとお母様の症状がボケというか認知症という感じではないのではないかなと思ってしまいまして、「間違えているかもしれないけどもしかして老人うつという可能性もあるかもしれないね」と伝えてみました。そしたら彼女も「あ、それは思いもしなかったけどその可能性もあるかもしれないわ」となりました。最近老人うつが増えているということをよく耳にしていたので。もしかしたら違うかもしれませんが、一つの可能性もあるということで。そのあと彼女から「なごみーなちゃんとお話してよかった。」と言ってもらえました。これは私がどうのということではなくて、ちょっと他の人と話すと凝り固まったことが違う角度から見えてくることもあるということでして。自分だけだと固定概念というか思考がそこで止まってしまうこともあるので人と話して色々な角度からものを見ることも大切だなと最近思うようになりました。私も最近は人の話をよく聞くよう

私が勤務している保育園はもうすぐ生活発表会というのがあります。お遊戯会、の方が耳慣れた言葉かもしれません。生活発表会で子どもたちがご家族の前で表現（出し物）をする前、私が作る動画をOPとして流します。０歳から５歳クラスまで、全部で６個も動画を作っています。（偉いぞ！！）今日、最後のクラスの動画編集をしていて、King Gnuの飛行艇を流すことにしました。あの歌の歌詞、めちゃくちゃ良い！！かっこいい。曲調がかっこいいのはもちろん、歌詞が抜群にいい。好きな歌詞がこれです。無意味な旅を続けようかワン・バイ・ワン歓声も罵声も呑み込んでこの風に飛び乗って今夜名も無き風となって清濁を併せ呑んで命揺らせ　命揺らせもおやばいっす。大好き、これ。どうも、今更昔に流行った曲をきちんと聞きました心療カウンセラー・絵本専門士のけん☘️やさしい園長さんです。今日は言葉が持つ、話をして伝えることの力強さについて書きます。私は心療カウンセラーである前に、一人の人間です。だから悩みもするし、どうすればいいか分からずジタバタすることもあります。そんな時、私に力を与えてくれるのは人です。話を聴き、相談にのり、気持ちに寄り添ってくれる人が私の頭と心をクリアにし、明日を生きる活力を与えてくれます。実は今の職場を退職しようか悩んだ時期がありました。ほぼ腹を決め、マネージャーに退職の意思を伝えもしました。その時、私は初めてマネージャーに自分の中にある全てのものをぶつけることができたんです。整った考えや言葉ではなく、ただただなぜその決断に至ったのか、そこに至るまでに体験した苦しいことや嫌なこと、全てをゴチャゴチャな形で（言

皆さんこんにちは！北村あんずです★私はココナラで体とココロの悩みを話せるサービスを提供しています！9月も半ばに差し掛かり日の傾きも早くなってきましたね！雨が降れば気温が下がりスーパーに入れば肌寒くてびっくりした今日この頃です( ´ ▽ ` ）読者の皆様もお体に気を付けてお過ごしください。それでは本日もココナラブログを書いていきたいと思います！よろしくお願いします！ 時の流れは速いもので私がココナラブログを初めて投稿させていただいてからもうすぐ2週間がたちます！ココナラブログを投稿する際に『どれくらいの人が私のブログを見てくれるんだろう？』ととても緊張していましたがたくさんの方に読んでいただき反応もいただきました！とっても嬉しかったです(๑>◡<๑）お気に入りをして下さった方々にお礼のメッセージを送らせていただくと皆様、とても丁寧にメッセージを返してくださり私の心を温かく支えてくれるような優しい言葉で溢れていました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)自分が投稿したものを 誰か1人でも読んでくれる人がいることを とても幸せに思います。お気に入り登録や、拝読してくださった 皆様にとても感謝しております。心優しい方の『言葉』というのは 私の心までホッコリ温かくしてくれると すごく感じました(*^^*) 言葉の影響力は良くも悪くも 本当にすごいものだと思います。 人の言葉は心を傷付ける「武器」 になる時もある。 だけど その傷付けられた心を「癒す」のも また人の言葉ですよね。 この度いただいた温かい言葉と 私の嬉しいと感じた気持ちは 2度と忘れる事のない 大切

コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。「私はコミュニュケーションが苦手」そう思う人は、自分を客観視できる人です。チャンスに変えられます。通常、自分で自分のことに気づくのは、簡単なことではないから。自覚があるのは、素晴らしいことです。苦手といっても、もう少し細かく見てみます。個人と話すことが苦手か、大勢の前が苦手なのか、書く読むことは、聞くのはどうなのか？自分を自覚できた時、２つの対応があります。一つは、コミュニュケーションの苦手を解消しようとすることもう一つは、あまり人と話さなくていい環境を選ぶことです。コロナがあって、人と会わない時間がありました。今、人と会う環境に変わったのなら、苦手の解消がいいでしょう。環境の変化で、人と話さない環境の選択肢は増えたと思います。長い時間過ごす、仕事では自分にあった環境が楽でしょう。自分はコミュ症は、恥ずかしいことではありません。チャンスに変える時。心が引っかかり、苦手の解消が難しく感じる方はメッセージください。

「相談したいけど、うまく話せる自信がない」「何から話せばいいのか分からない」「こんな曖昧な状態で話していいのか迷う」そう感じている人は、少なくありません。そして多くの場合、そのまま誰にも話せずに抱え込み、気づいたときには"よく分からない苦しさ"だけが残っています。うまく話せないのは"問題"ではないそもそも、人は最初から整理された状態で悩んでいません。・何が嫌なのか分からない・理由は説明できないけど、なんか違和感がある・言葉にしようとするとズレるこういう"未整理の感情"の方が、むしろ自然な状態です。うまく話せないのは、能力の問題ではありません。奥底に様々な感情が絡まっていたりします。「相談」の本当の役割は「伝える」ではなく「整理する」多くの人は、相談を「伝える場」だと思っています。職場の1on1でもよく見られる光景ですが、時間が限られていて、仕事の報連相のように"何を話したいか"をまとめておかないと・・いうプレッシャーがありますよね。ですが実際は逆です。話しながら、・自分が何に引っかかっているのか・何が違和感だったのか・本当はどうしたかったのかこんなことが、徐々に見えてきます。つまり、話せるようになってから相談するのではなく、話せない状態だからこそ相談する、という順番です。「うまく話せない」人ほど、一人で抱えずに話してほしいのは、そういう理由があります。「整える側」がいるから、思考が動き始めるうまく話せない人によく見られるのは、こんな状態です。・考えすぎて言葉が出てこない・話しているうちに何が言いたいか分からなくなる・相手にどう思われるか気になって止まる共通しているのは、「正しく

「言いたいことがあるはずなのに、うまく言葉にならない」「何を話しているのか、自分でも途中でわからなくなる」そんな経験はないでしょうか。考えていないわけじゃない。むしろ、頭の中はにぎやかすぎるほどいろんな声で満ちている。それなのに、口を開こうとした瞬間、全部が絡まり合って沈黙してしまう。これは一体、なぜ起こるのでしょうか？❇️「考え」は“粒”で存在している私たちの思考は、もともと「まとまった文章」の形では存在していません。むしろ、”断片的な“思考の粒”が大量に浮かんでいるような状態です。たとえば、☑️昨日の会議で感じた違和感☑️あの人に対する小さな不満☑️今日の天気から連想したふとした気づきこうした小さな思考は、頭の中で並列的に、時には矛盾しながら漂っています。この“粒”たちを、伝わる形にまとめること。それが、私たちが「言語化」と呼んでいるプロセスです。❇️言語化が難しいのは「翻訳作業」だから言語化とは、単に話す・書くということではありません。それは、頭の中の非言語的な混沌を、他人に共有可能な言葉に“翻訳”する作業です。翻訳には、整理と選択が必要です。どの“粒”を拾って、どう並べるのか。何から始めて、どこに着地させるのか。この作業には、集中力と俯瞰、そして何より「余白」が必要になります。忙しすぎるときや、焦っているときほど言語化がうまくいかないのは、頭の中が「翻訳前の素材」であふれ返っているからです。❇️言葉にならないとき、まずやるべきことでは、どうすれば言語化できるようになるのでしょうか。いきなり「伝わる言葉」にしようとすると、かえって難しく感じてしまいます。そんなときは、“ま

実は、3年ほど前までSNSは（LINE以外）全くしていなかった。わたしが最初にSNSに触れたのは小学生の頃だが、段々とコミュニティが大きくなっていき、知らず知らずに派閥ができたり、仲が良かった人とも疎遠になっていくことに疲弊してしまったからだ。SNSをまた新たに始めようと思ったのは、「あなたと話すことが好き」「あなたの言葉で考え方が変わった」と言ってくれる友人がいたから。30数年生きてきて、色々なことがあったけど人と話し、さまざまな感性に触れることで今の自分がある。自分の視野を広げるためにも今は、SNSが欠かせないコミュニケーションツールとなっている。

愛していればこうゆう行動をとる、というマニュアルがあったとして、 その通りに行動すれば愛している、という訳ではない。 本当は愛したいのに、エゴがたくさんあって、 純粋に愛することができないとき、 「愛する行動（と思っているもの）」が計算的で期待を持ったものとなり、 相手の反応次第で、喜びになったり悲しみになったりする。 相手の反応次第で自分の感情が大きく揺れて 振り回されているように感じ、とても疲れる。 「愛する」難しさを感じたり、 自分には「愛する」能力がない、と決めてしまったり。 次第に自分自身にも疲れを感じて、投げやりになり、 またイヤな毎日に戻っていくことを繰り返してしまうかもしれない。 自分の「本当の望み」を真ん中に据えた生き方をしていると、 相手の反応次第で生き方を変えることはない。 まず、自分を愛せるようになることは土台となる。 周囲の誰かを使って、 「愛」を確認しようとすることを止め、 自分を愛せるように、自分のエゴに気づいていくことが大切になる。 親に愛されなかった自分、 恋人やパートナーに愛されなかった自分、 それが「自分」と、 自分で決めつけてしまっているとき、 エゴに飲み込まれていることになる。 親に愛されたらどんなに良かっただろう・・・ 恋人やパートナーに愛されたらどんなに誇らしかっただろう・・・ 理想と現実のギャップに打ちのめされている気持ちも 痛いほど分かる。 その領域を十分に味わって、イヤ過ぎて、 「もうそこから出よう！」と決心できると、 新たな世界が動き出す。 愛するとは、どうゆうことか？ どんな考えが自分を批判しているのか どんな感情が自分を

孤独を感じたことは、どんな人にでもあるのだろうか？孤独に生きていたから、こんな疑問がわいてくるのだろうか？そんなことを思っていたら、いろんな思いが溢れてくる誰にも受け入れてもらえないことは、心を蝕む誰にも本当の自分を見せられないことは、心を弱らせていくその結果が病気になったりするだから、どんな自分でも受け入れてくれる場所が必要どんな自分でもいいと、どんな自分でも大丈夫だと、心の底から無理しないでも、背伸びしなくても思える、感じられる場所が必要なんだ病気は自分が作っている自分が自分でいないことには、病気はよくならない自分が本当の自分でいられるとき安心して心がその場所で泣けるときようやく自分のことをみつけるような感覚になる心が安心するときに初めて、自分を見つけられるどれだけ病気を治そうと頑張っても、薬を飲んだり治療をうけても、自分が自分でいられなきゃ、また元の自分に戻っていく自分が自分でいられるように、心を解放して話せる場所が必要なんだそんな場所が必要なときがあるじぶんを取り繕う人へ自分を取り繕ってしまう人へ素の自分を見せるのがこわい人へきみはいま、きみじゃないきみを生きているきみはそうじゃないはずきみは本当はそんな顔して笑わないはずきみの笑顔はもっともっとキラキラしててもっともっと人を幸せにする心でうれしいのに怒ったり心が悲しいのに笑ったりそうこうするうちにきみのほんとの顔がぐちゃぐちゃになるきみの笑顔はどんな感じ？いつ笑う？どう笑う？薄ら笑いやほくそえみひきつった笑顔…自分の顔が好きになれないならきみをつくるひとつひとつをきみが愛する時間きみがきみを思う時間きみがきみの言葉を発

あまりに自分の内側がごちゃごちゃしているとき、外見はどんなに落ち着いているように見えても、心は混乱を極めています。そして、混乱度合いをご自身で適格に判断できている人は、多くありません。だいたい度合いを少なく見積もっていて、「もう少し大丈夫なような気がする」「まだ何とかなりそうな感じがする」と「混乱」を維持・継続してしまうことがあります。あまりにもごちゃごちゃしていると、自分で心や感情、考えを整理していくのは、ほぼ不可能になります。自分の現在地や現状を自分で把握できなくて、何から取り組めばいいか？どこから手を付ければいいのか？の内容や手順が全く思い浮かばず、ただ何もできず、何をしたらいいのか分からず、右往左往し、時間が過ぎていく、という感覚になっていきます。そして、「やり方」が分からないとき、「できてないこと」「やっていないこと」は努力不足や怠けではありません。その状態で「できない」と自分を責める必要はありません。できなくて当然なんです。なので、何をどのようにしたらいいのか分からないけれど、でも今のままではきっとダメで、じゃ、どうしたらいいの？というとき、「話す」ということは大きな前進に繋がっていく可能性が高いです。自分以外の人に自分の思い自分の考え自分の感情　を打ち明け誠実に受け止めてもらい、その人を鏡として自分を見つめてみる、というのは、自分の内側に何があるのか、を知っていく作業になります。それだけでも、随分と気持ちが楽になるかもしれません。自分でも自分の内側に何があるのか分からない状態から、自分の中の一部でも何があるのか分かっていく、というのは、自分の心や頭が軽くなり、少し

你好呀～今天过得怎么样？こんにちは。今日はいかがお過ごしですか？☺︎初めてココナラで出品してみました。中国語で「好き」を表現してみましょうか？あなたを知りたいです。リンクhttps://coconala.com/services/2038947

はじめまして、daichanと申します！ココナラでいくつか出品しているので、ココナラブログも活用していこう！という事でゆるゆると書いてみることにしました。主には、趣味のなんば立ち呑み（はしご酒前提）に関することを書いていけたらと思ってます。楽しい店の事、立ち呑みでの立ち振る舞い、なんばのおもろい人、等など。ちなみに、立ち呑み関連だとこんな出品もしてますので、ご興味あればぜひよろしくお願いたします！さて、マンボウも空けたし呑みに行きますか！

具体と抽象の往復運動とは、情報やアイデアを具体的なレベルと抽象的なレベルの間で移動させるプロセスを進めます。この運動は、コミュニケーションや問題解決などのさまざまな活動に活用できます。なぜならばこの運動は本質に迫る要素となるからです。具体的な情報やアイデアを抽象的な概念に変換することを「抽象化」と呼びます。この具体と抽象の反復運動は、アイデアやコンセプトをより深く理解するために役立ちます。また、コミュニケーションにおいても、相手に理解してもらうために具体的な例やイメージをじっくり考えるなどのアイデアを伝えることが重要です。 この対話運動を活用することで、アイデアの理解や共感が取り組み、問題解決やビジョンの明確化など効果的に進められることができます。

自分の考えが整理できて次の１歩に繋げる事ができる。人に話して具体的な解決策をもらえる事もあるし話すだけで気持ちがスッキリしたり。話してその時の思考を言葉にできるのでデスクの上のチリや埃を拭ったような状態になる。なんだか進みが悪いな、気分が沈んでるな、って感じた時は進んでお喋りして良し☺︎（美味しいおやつとドリンクも準備して^｡^）

コーチングで大切なものは？コーチとクライアントの共同関係（信頼関係のような）クライアントの本気クライアントの勇気コーチがクライアントの力を信じること傾聴他にもいろいろあります。