ストレスを抜く方法

ストレスがたまるということは、身体の中に不要なガスがたまるということ・・・

このガスを一度空っぽにしてあげないと、マイナスになっている心を一気にプラスに持っていくのは難しいです。

そのガス抜きの仕方ですが…

やっぱり、一番は、人にしゃべって楽になる事だと思います。

身体を動かすのも、旅行に行くのも、美味しいものを食べるのも、お酒を飲むのも、睡眠をたっぷり取るのも良いでしょう。

でも、ガスの種は残ったままです。

すぐにまた、ブクブクと大きくなってきます。

だって、根本的に、抜けていないんですもん。

職場でストレスがたまる場合って、忙しいのが原因じゃなくてほとんどが人間関係でしょう。

忙しさは体力的に耐えることができるけど、人とうまくいかないことは精神的に耐えられない・・・

そういう時に、そのうまくいかない人間関係を誰かにしゃべってしまえば楽になります。

友人関係も恋愛関係も同じ。

人とうまくいかないことって、本当に不安になるしストレスになりますよね。

自分自身の気持ちの整理をするためにも、話すことって大事。

話しているうちに、本当に自分が嫌だと思っている部分、種の部分が浮き彫りになったりします！

そこからやっと、モヤモヤとしたガス抜きがはじまります。

病院に行って診察を受けて原因が分かった瞬間、なんとなく気分が良くなるのと同じ。

「話す」ことで「手放す」

「言える」ことで「癒える」

とても大事なストレス抜きの方法だと思います。

「話す」というガス抜きの認識は、世界共通のようです！

世界各地を訪れ、地元の人たちから不平不満を集め不平不満を合唱曲にまとめあげ、大声で歌おうというプロジェクト【不平の合唱団】という、アートプロジェクトがあったりします😀

モヤモヤしたストレスは心の中に留めておかないで、一度綺麗に捨ててしまいましょう！

ただし相手を気遣うこともお忘れなく…

愚痴ばっかり言ってると逆効果です。

それを受け止める相手との人間関係が崩れてしまったら、元も子もありません。

そういう時のココナラですよ。

素晴らしいサービスが受けられる場所だと思います。

沢山の傾聴サービスがあり、

愚痴を聞いてくれるプロが揃っていたり、

占いでアドバイスをくれる占い師さんがいたり。

今の時代、自分自身へのケアとして投資するには「ストレス抜き」は欠かせないと思います！

皆さんの心に晴れ間が訪れますように🌞