5つの基本前提：アドラー心理学
人生は「自分で選べる」自由への5つの扉
「自分の人生、なんだか思い通りにいかないな…」
そう感じているあなたへ。
アドラー心理学は、過去や環境に縛られず、未来を切り開くための道しるべになり得ます。
人生を「自分で選ぶ」ための勇気と知恵を与えてくれる5つの考え方を解説します。
5つの基本前提
個人の主体性
目的論
全体論
社会統合論
仮想論
自分の足で立つ勇気：人生は「自分で作れる」 - 個人の主体性
過去の経験や周りの意見に振り回されて、「自分はダメだ…」なんて思うことはありませんか？
アドラー心理学は、「人生は自分の選択で創り上げられる」と考えます。
これは、過去のトラウマや環境が私たちを縛り付けるのではなく、それらを「どう解釈し、どう意味づけるか」によって、未来は大きく変わるという考え方です。
例えば、過去の失敗経験から「どうせ自分はダメだ」と思い込んでいたとします。
アドラー心理学では、過去の経験から「何を学び、どう成長するか」を選べると考えます。
過去に縛られ、未来を諦めることも、過去をバネに、新しい未来を創造することも、私自身の選択なのです。
感情についても同様です。
「あの人に怒られたから、私は傷ついた」と考えるのではなく、「私は、悲しみという感情を、相手をコントロールするために使っているのかもしれない」と考えるのです。
これは、相手のせいにするのではなく、自分の感情に責任を持つという考え方です。
「わたしが決める」「わたしならできる」そう信じることで、過去の呪縛から解放され、自分の足で未来を切り開く勇気が湧いてくるはずです。
行動の裏にある「ホンネ」を探る：目的論
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