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たまには頑張ってると思う自分を褒めよう（前向き）はい！恒例のレモンサワーパーティー🍋（笑）しかも今回は……ハイボール濃いめ もあります🤣そして今回の主役は！ファミリーマートの・プレミアムチキン（2本）🍗・ファミチキ（黒トリュフ）・ファミチキ レッドもうね、間違いない組み合わせ。今年もこの季節が来たな〜😓まあ、正直あんまり関係ないけど（笑）クリスマスも正月も、関係ねー🤣でもさ、こういう時間って大事だと思ってて。毎日なにかしら考えて数字見て反応気にして人の気持ちに向き合って気づいたら「ちゃんと休めてないな」って日も多い。だから今日は・うまいもの食べて・好きな酒飲んで・「俺、まあまあ頑張ってるよな」って自分で言ってやる日。誰かに褒められなくてもいい。自分が一番、自分のこと知ってるから。さてさて。クリスマス🎄も正月🎍も待機します‼️「こんな時期に相談していいのかな？」そんなの、全然気にしなくて大丈夫です。むしろ・一人で過ごしてる・なんとなく寂しい・誰かと少し話したいそんなタイミングこそ、ちょうどいい。無理に前向きじゃなくていい。ただ話すだけでOK。📞 みちまさのホームはこちらから👇https://coconala.com/users/5487382今日もお疲れさまでした🍺またゆるっと、やっていきましょ。サービスはこちら👇ブログはこちら👇

■ 「誰にも言えない」「言ってはいけない」…気づいたら、またひとりで抱えていた。「こんなことで悩んでるって思われたら恥ずかしい」「話したところで、どうせ解決しない」「どうせ、私が我慢すれば済む話」そうやって、今日もまた、自分の中だけで完結させてしまっていませんか？■ 愚痴をこぼすことは、甘えじゃない「愚痴」って、なんとなくネガティブな言葉に思われがちですが、本当は、心が「もう少しだけ、がんばれるようにするための自然な放電」なんです。感情は、誰にも見せずに閉じ込めてしまうと、いつかどこかで爆発してしまう。だからこそ、ほんの少しだけ誰かに言葉として“外に出す”ことって、とても大切なんです。■ 「大丈夫」と言わなくてもいい場所友人や家族には言えない。SNSでは言いにくい。でも、知らない誰かになら言えることって、ありませんか？ココナラでは、名前を出さずに、ただ話を聞いてもらうだけのサービスもあります。「なにを話していいか分からない」「泣くだけでもいい？」…大丈夫です。そのまま受けとめます。■ こんな気持ちのとき、話しませんか？✔夜、一人になると不安がこみ上げてくる✔人間関係がうまくいかず、誰にも言えない✔本音を言える相手がまわりにいない✔「大丈夫？」と聞かれても、笑ってごまかしてしまう✔誰かに「それでいいよ」と言ってほしいあなたの中にあるその“言えなかった気持ち”話すだけで、ふっと軽くなることがあります。■ 話すことで、少しずつ自分を取り戻せる私自身も、「誰かに話せる」経験を通して、ようやく「自分の気持ちを大切にしてもいいんだ」と思えるようになりました。話すことで、答えが出るわけじゃな

部屋の灯りは、やわらかいままだった。時計の針が、静かに進んでいる。凪は、ベッドに横になったまま、天井を見ていた。さっきの言葉。自分で言った言葉。「……すきかも。」小さく、もう一度つぶやく。その響きに、自分で少しだけ驚く。（ほんとに……？）胸に手を当てる。どくん、と心臓が鳴る。でも、それは、強く跳ねる感じじゃない。やわらかく、あたたかい感じ。（これ……）少しだけ目を閉じる。思い出すのは、蓮の横顔。やさしい距離。無理をしなくていい空気。（……安心、してた）その言葉が、すっと落ちる。好き、なのか。安心、なのか。まだ、はっきりしない。でも、そのどちらも、そこにある気がした。「……でも。」小さく、つぶやく。悠真の顔が浮かぶ。あの帰り道。あの言葉。「勝手に決めるな。」胸が、少しだけ締めつけられる。（あのとき……）ちゃんと聞こうとしてくれていた。逃げようとしていたのは、自分だったのかもしれない。（わたし……）少しだけ、息を吸う。（ちゃんと、向き合ってない）そのことに、気づく。悠真の気持ち。自分の気持ち。どっちも、曖昧なままにしている。「……だめだよね。」ぽつりと、こぼれる。ベッドの上で、少しだけ体を丸める。（ちゃんとしなきゃって思うと、苦しくなるのに）それでも、逃げたままじゃ、いけない気がする。蓮といると、楽だった。でも、それだけで決めていいのかは、わからない。（わたし……）天井を見つめる。白い光が、少しだけにじむ。「……どうしたいんだろう。」答えは、まだ出ない。でも、ひとつだけ、わかることがある。さっきよりも。昨日よりも。自分の気持ちが、少しだけ見えてきている。そのとき、スマホが、小さく震

特に理由があるわけじゃないのに、夜になるとモヤモヤしたり、不安な気持ちになったりすること、ありませんか？昼間は気を張って過ごせても、静かになった夜にふと、心の奥のざわつきが顔を出すことがあります。そんなとき、私は自分にそっとこう声をかけるようにしています。「今はただ、疲れてるだけかもしれないよ」「何も解決しなくていい。ただ少し、呼吸を整えよう」って。不安を消そうとせず、抱えたままでいても大丈夫。ひと呼吸おいて、あたたかい飲みものを飲んで、ぼーっと過ごすだけでも、心は少しずつ落ち着いていきます。もし今、ひとりでモヤモヤを抱えているなら、あなたの心に寄り添うお手伝いができれば嬉しいです。