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自律神経失調症や更年期症状・PMSなど、これはホルモンや自律神経のバランスを崩している状態ですね。ところが、そこから、気持ちの落ち込みやマイナス思考・誰かの一言がとても気になるなど、いわゆる抑うつ症状が出る人がいます。「私はメンタルの病気ではない」とおっしゃる人が結構います。「こころ」が先か、「からだ」が先か、、どちらでもいいじゃありませんか？鶏が先か・卵が先か、、どちらでもいいんですよ。って、私はお話するんです。要は、「体調」というエネルギーがコップ一杯からすり減っている状態なわけです。回復するためには、休む・治療する・気分がよくなることをする（なにもしないもあり）など、あなたなりの方法を見つけてください。治療については、更年期症状の治療が婦人科よりも心療内科のお薬が合う人もいますし、先日もＰＭＳで低用量ピルを服用しても回復しない方が、抗うつ剤を服用して体調がよくなったというケースもあります。