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そのひとこと、もう手放しませんか？何かあるたびに、ふと心の中でつぶやいてしまう。「私ってやっぱりダメだな」「もっとちゃんとしないと」「50代にもなって…こんなんじゃ」そんなふうに自分を責めるクセ、いつの間にか身についてしまっていませんか？でも、あなたが思っているほど、本当のあなたは“ダメ”なんかじゃないんです。自分を好きになれないのは、心の声を無視しているサインかも50代は、人生の後半に差し掛かる大切な時期。親のこと、家族のこと、お金や将来のこと…。人に合わせて生きてきた分、「本当の私は何がしたいの？」と迷うこともありますよね。そういうときこそ、「自分の内側の声」にそっと耳を傾けることが大切です。そして、自分を好きになるには、難しいことをする必要はありません。今日からできる小さな“習慣”の積み重ねで、心の波動はやさしく整っていくのです。自分を好きになる、優しい3つの習慣① 自分責めに気づいたら、名前を呼んであげる「また私ってダメだな」と思ってしまったら、まず深呼吸をして、心の中でこうつぶやいてみてください。「〇〇（あなたの名前）、よくがんばってるね」「今の気持ち、ちゃんとわかってるよ」それだけで、不思議と心が少しゆるみます。誰よりも先に、自分自身が味方になってあげることが大切なんです。② 毎日1つ、自分を褒めるメモを残す日記やスマホのメモでかまいません。毎日、小さな「自分えらい！」を書いてみましょう。「朝ごはん作った。えらい！」「無事に1日終わった。よくやった！」たった一言でも、「自己肯定感」がほんの少し育っていきます。そしてそれが、自分を好きになる土台になります。③ 鏡の前で

GW満喫していますか？ 奈良で農業と会社経営をしている 50代おじさん、浅倉です。 私はというと、ここ最近は 急変する天気や経済、 AIの進化に振り回されながらも、 仕事に誇りと感謝を持って生きてます(^^♪ そんな私がGWをどう過ごすか？ それはズバリ・・・ 「リラックス×開運×うまい飯」の三拍子です！ 歳を重ねた今だからこそ分かるんやけど、 「本当の贅沢」って喧騒から離れて、自然と歴史、 そして 心地よい人との時間に身をゆだねること なんやなって思ってるんです。その中で気が整い、 気づけば仕事もうまくいき始める。 今日はそんな“大人のGWの過ごし方”として、 私の地元、奈良県内の ✨幸運を呼ぶ、極上の穴場スポット✨ をご紹介します！ GWって、なんかしようかなと思いつつも、 どこもめちゃめちゃ混んでるでしょ？(-_-;)💦 とっておきのスポットを紹介するので、 私と同世代の人や、のんびり過ごしたいねんって人にも おすすめなので、息抜きがてらぜひ楽しんで読んでくださいね(^^)/ １．【春日大社】心を整える「気」のパワースポット 観光地としての知名度は高いですが、 本当に良いのは朝の早い時間。 人も少なく、木々に囲まれた参道を歩いていると、 まるで自分が清められていくような感覚になります。 私は、大きな仕事を始める前や、 または人とのご縁を結び直したいとき、 必ずこの場所を訪れます。 自分の中の「余計な雑音」を そっと取り払ってくれるんですよね。 春日大社は1300年以上の歴史を持つ奈良を代表する神社で、 「縁結び」「商売繁盛」「交通安全」など、 現代のビジネスパーソンや 経