その理論、あなた専用ですか？
なぜ健康情報は「浅く」ならざるを得ないのか「テレビで言ってた体幹トレーニングをやっているのに良くならない」「猫背は腸腰筋が原因って聞いたけど、ピンとこない」こんな経験はありませんか？実は、巷にあふれる健康情報は“間違っている”わけではありません。・腰痛には体幹・猫背には腸腰筋・肩こりには姿勢改善・疲労にはストレッチどれも理論としては整っています。ではなぜ、「やっているのに変わらない」ということが起きるのでしょうか？健康情報は「最大公約数」で作られているテレビや雑誌が扱うのは、不特定多数に向けた情報です。つまり、“できるだけ多くの人に当てはまる話”になります。これは悪いことではありません。入り口としては、とても有効です。ただし問題は、それがあなた専用の答えではないということ。誰にでも当てはまりそうな理論は、逆に言えば「個人差」を削ぎ落とした情報でもあります。本当に深くなると、個人差が出る身体を掘り下げていくと、話は急に複雑になります。・同じ腰痛でも原因の背景は違う・同じ猫背でも呼吸の癖が違う・同じ肩こりでも緊張パターンが違うさらに、・過去のケガ・生活環境・仕事内容・睡眠の質・ストレスの状態これらが絡み合います。ここまで来ると、「〇〇筋が弱い」だけでは説明できません。だからこそ、メディアでは扱いにくい。長くなり、複雑になり、人によって違うからです。単純化は必要。でも盲信は危険健康情報は“入り口”です。でも、それを「最終解答」にしてしまうと、身体とのズレが生まれます。一般論は地図。でも、あなたの身体は現在地。地図だけ見て進むと、今いる場所を見失うことがあります。本質は「あなたの文脈」
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