認知的リソースの調整✨☘️
仕事で帰ってきた時はやる気が出ない
だけどグッスリ眠れたときは
よーしやるぞ！となるのは
認知的なリソースの問題なのです✨
確かに疲れている
眠たいなどが原因でもありますのが
それは認知的リソースの話なのです✨
だってグッスリ眠れて疲れていない時はやる気になるときありませんか？✨
疲れている眠たいだけが原因なんだとするとやる気が出ないということが起きないだけであって
やる気が出る理由ではないと思います✨
要するにわかりやすく言えば
切り替える判断が出来るが出来ないかだと思います😊✨
なので眠たかったり疲れていたりしたときは
自分はどうしたら切り替えれるか
少し睡眠を取ったら切り替えれるのか
少し紅茶などで休憩したら切り替えれるのか
少しアニメなど見たらやる気が出るのか
そういう視点で見れるようになれれば少しは変わるのかな？と思います✨
確かに眠たい疲れているが原因の1つではあるかも知れませんが
それが取り除かれたかと言っても
やる気が出るとは限りません😭
今一度、深呼吸して自分のやる気スイッチ的なものを把握し
自ら切り替えることの出来るようにしてみるのは
いかがですか？✨
これから意識してみてくださいね😆✨
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