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こんにちは、レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々です！今回は「後悔」との付き合い方についてお話ししたいと思います。私は看護師として働いていた頃、多くの患者さんから「もっとこうしておけばよかった」「あのとき違う選択をしていたら…」という言葉を多く耳にしました。人生の折り返しの時にもっとこうしていたいという願望と現実のギャップ。その間を埋められる時に行動できればいいのだが、身体や心の状態でできないことも。ある時、後悔しない生き方を目指し、やりたいことリストを作り、実行してきました。それでも後悔することってあるんですね。実はここ数年、私は「あの時こうすればよかったのかな・・・」「あの時こうすれば今は違った状況だっただろう・・・」という思いを抱えながら過ごしてきました。避けてきた感情にもなりますが、ついに、後悔と向き合う時が来た！！！という感じです。そして、この時がとても濃い学びの期間にもなりました。「後悔しない生き方よりも、後悔とどう向き合い、乗り越えていくかが大切」なのだと気づきました。後悔したときにどうすればいいのか？後悔を「気づき」に変え、未来をより良くするエネルギーにすることです。後悔という感情、一見するととてもマイナスなエネルギー。そして、その感情に深く入っていくと抜け出すことが大変なくらの力があるエネルギーです。そのエネルギーの変換を自分の中で起こすのです。後悔の正体とは？「過去の自分の選択が最善ではなかった」と思う気持ちです。でも、そのときの自分はその選択がベストだと思ったからこそ、そうしたはず。後悔とは「未来の自分が、過去の自分を責める感情」でもあるのです。その選択が