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はじめてのブログですみなさまはじめましてエステティシャン兼ヘルスコンサルタントのまめねーぜです(*^-^*)自分自身のカラダで、より健康になるための実験を行ってます(;^ω^)健康や美容と聞くとなんでも試してみたくなるアラフィフ女子です！こちらのブログで、健康や美容についてのお話をさせて頂けると嬉しいです人の体は日々食べるもので変わりますだからこそ、何を選んで食べるかそして、どんな食材を、どんな調理方法で誰と食べるか？そんな風に食事はとっても大切ですみなさんは、日々どんな食事をされてますか？