すべてのカテゴリ

私たちは日々、恋愛や仕事、人間関係に悩みながら生きています。「職場のストレスがつらい」「パートナーとうまくいかない」「人間関係にいつも振り回されてしまう」でも、これらの悩みを抱えている多くの女性が、共通して持っている“ある癖”に気づいていません。それは—「自分の気持ちを押し殺して、我慢する癖」「仕事だから我慢しなきゃ」「上司だから逆らえない」「波風を立てたくない」「私さえ我慢すれば丸く収まる」「相手を傷つけたくないから言わない」こうやって、自分を抑え込むことに慣れてしまうと、・本当は嫌なのに笑って流してしまう・傷ついても「自分が悪い」と思い込んでしまう・「つらい」と思いながら、その場にとどまり続けてしまうそして気づけば、「なぜこんなに生きづらいんだろう？」「私は何をしたいんだろう？」と、深い閉塞感に包まれてしまうのです。なぜ私たちはここまで我慢してしまうのでしょうか？「争いたくないから」「わがままな女だと思われたくないから」「我慢すれば成長できる」そんな思いが無意識に根付いているから。確かに、我慢をすると・相手を不快にさせるリスクを減らせる・周りと円満にやっていける・意思決定のストレスを感じずに済むでもその代償として、あなたの心の声は、どんどん小さくなってしまうのです。「じゃあ、どうすればいいの？」大切なのは、「感情を知り、表現すること」。自分が何を感じているのか。自分はどうしたいのか。それを、ちゃんと自分で理解してあげることが大切です。我慢するのではなく、心の声に耳を傾ける。「本当はこう思っているんだね」と、自分を受け止める。そうすることで初めて、“本当の自分”として生きる準