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こんにちはじゅでぃです！今回は早起きを苦手だと思っているほとんどの人が、ただの『思い込み』というお話をしていこうと思います。そうは言っても、☑早起きをしたら決まって日中眠くなる☑早起きが日に日にきつくなって継続できない☑7時間寝てもスッキリ起きられない☑しっかり寝ているのに疲れが取れない　☑起きたい時間に起きられないこんな状態が続いたら、「早起き向いてないのかな」「朝苦手だしなー」と思ってしまいますよね。実際、朝型夜型というのはあるので、夜型の人が無理に早起きをすると上のような状態になるのも仕方ないと思います。ただ、ほとんどの人は夜型というわけではなく別に原因があるんです。今回はその原因について知ってもらい、明日から気持ちを切り替えて早起きに挑戦できるよう解説していきます！もし、この事実を知らないと、本当は朝が苦手というわけではないのに、自分のことを朝が苦手だと思い込んだまま、これから先も早起きできないということになってしまうので、しっかり読んで、朝が苦手という思い込みを捨てましょう。そうすることで、毎日早起きできて、すっきりと余裕のある朝を迎えられます。それでは、勘違いしてしまっている時本当はこれが原因だよというものを見ていきましょう。寝不足まずはシンプルに寝不足になっていないかを確認してください。寝不足のチェックは別のブログからできます↓https://coconala.com/blogs/4837569/516292ただ、時間のない方は簡単に確認する方法として起床してから3〜4時間後に眠くならないかをチェックしてみると良いです。人は起床後3〜4時間後に一番頭が冴えると言う

こんにちはじゅでぃです！今回は早起きを苦手だと思っているほとんどの人が、ただの思い込みというお話をしていこうと思います。そうは言っても、☑早起きしたら決まって日中眠くなる☑早起きが日に日にきつくなって継続できない☑7時間寝てもスッキリ起きられない☑しっかり寝ているのに疲れが取れない　☑起きたい時間に起きられないこんな感じが続いたら、「早起き向いてないのかな」「朝苦手だしなー」と思ってしまいますよね。実際、朝型夜型というのはあるので、夜型の人が無理に早起きをすると上のような状態になるのも仕方ないと思います。ただ、ほとんどの人は夜型というわけではなく別で原因があるんです。今回はその原因について知ってもらい、明日から気持ちを切り替えて早起きに挑戦できるよう解説していきます！もし、この事実を知らないと、本当は朝が苦手というわけではないのに、自分のことを朝が苦手だと思い込んだまま、これから先も早起きできないということになってしまうので、しっかり読んで、朝が苦手という思い込みを捨てましょう。そうすることで、毎日早起きできて、余裕のある朝を迎えられます。それでは、勘違いしてしまっている時、本当はこれが原因だよというものをいくつか見ていきましょう。寝不足まずはシンプルに寝不足になっていないかを確認してください。寝不足のチェックはこちらからできます↓ただ、時間のない方は簡単に確認する方法として起床してから3〜4時間後に眠くならないかをチェックしてみると良いです。人は起床後3〜4時間後に一番頭が冴えると言うので、この時間に眠くならないかは一つの指標になります。よく、7時間眠っているのにスッキリ起き