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カウンセリングってどんなことをするの？どんな効果があるの？🤔前回のブログはこちら↓⭕丁寧に話を聴いてもらえる安心感カウンセラーは否定や価値観の押し付けはしません傾聴・共感・受容を大切に丁寧にお話をお聴きします悩みや抱えているものは人それぞれです信頼関係を大切におひとりずつ、丁寧に接することを心掛けています⭕自分の思考の癖が見えてくるどんな時にイライラしたり、悲しくなったりするのかマイナス思考はどんな時に出てくるのか…など自分を知る機会になります⭕問題解決へのキッカケが掴めるカウンセラーによるアドバイスや自身を客観的に見ることで問題解決へのキッカケを掴むことができます⭕気持ちが軽くなる話すことは心をケアする第一歩🍀聴いてもらうだけでスッキリした～という方も多いですよ😊話す＝問題解決に向かう大事なプロセスです⭕自己肯定感UP↑カウンセラーは相談様の強み（ストレングスモデル）を最大限引き出しますできないことよりできることに着目しその方に合った方法で支えます自分に自信がなく自己肯定感が低い方もカウンセリングによって自己肯定感UPに繋がりますいかがでしょうか？話すことがどんな影響を与えてくれるか参考になりましたか？？🤗みなさん答えはご自身でお持ちです。それをうまく引き出すのがカウンセラーだと思います。ただ話をするだけでも構いませんそこから気持ちの変化が生まれます❣️ぜひカウンセリングをもっと身近にお手軽に感じていただけたらと思います。