すべてのカテゴリ

トレーニングをされている多くの男性が憧れるであろう背中「逆三角形」！！女性の方でも美しい背中のラインを作る上で背中のトレーニングは避けては通れないところですね。ところで逆三角形に必要なトレーニングとは一体なんだろう？？なんとなく懸垂やデットリフトやっていませんか？バーやグリップの持ち方は？あなたは広背筋や大円筋に本当に効かせられていますか？？実際のトレーナーでも勘違いしてしまう難しい点をクリアにして最高の背中を目指してみませんか？