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こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIのヒーラー兼占い鑑定士、稲月シロです。ヒーラーとして、私は日々の生活の中で「何を食べるか」以上に、「何をあえて食べないか」を大切にしています。私たちの体と心は、口にするものによって大きな影響を受けます。特に、過剰な食事や不健康な食品添加物の摂取は、私たちのエネルギーを乱し、体調を崩す原因となることがあるため、慎重に考える必要があります。「あえて食べない」という選択は、私自身の健康だけでなく、ヒーラーとしてお客様に向き合う際の清らかなエネルギーを保つためにも重要な習慣となっています。現代社会では、私たちの周りに食べ物が溢れています。コンビニやスーパー、レストランなど、いつでもどこでも手軽に食事を楽しむことができるため、3食はもちろん、おやつまで含めて一日中消化器官を働かせる生活が当たり前になっています。しかし、その中で摂取している食べ物には、私たちの健康に害を及ぼす可能性のある食品添加物や加工肉が多く含まれていることをご存知でしょうか？避けるべき食品添加物と加工肉まず、避けるべき食品添加物には以下のようなものがあります：1. 保存料（ソルビン酸、安息香酸ナトリウムなど）
これらは食品の保存期間を延ばすために使われますが、一部の人にはアレルギー反応を引き起こすことがあります。また、長期的な摂取が健康にどのような影響を与えるかについては、まだ十分に解明されていない部分もあります。2. 着色料（タール色素、合成着色料など）
食品の見た目を良くするために使われるこれらの着色料は、一部の人にはアレルギーを引き起こしたり、過敏症を誘発したりすることが

知らずに食べていると危険！命にも関わる最悪な食事の見分け方を教えますこんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです 「あなたの血管を詰まらせる“身近な食べ物”5選」最近、「脳梗塞」や「心筋梗塞」が若い世代にも増えているのをご存じでしょうか？実は、血管を傷つけて詰まらせてしまう原因の多くは「日常の食事」に潜んでいます。血管の詰まりは静かに進行し、ある日突然、命を脅かす結果を招くことも。今日は、私たちの身体の中で“血管をボロボロにしていく食べ物”を5つ紹介します。① トランス脂肪酸 ― 血管を固める「悪い油」マーガリン、ショートニング、スナック菓子、菓子パン。これらに多く含まれる「トランス脂肪酸」は、人工的に作られた油で、血管を炎症させ、コレステロールを酸化させます。血液の流れを悪くし、動脈硬化や心筋梗塞の引き金にもなります。パンのふんわり感や長持ちのために使われていますが、実は“血管の敵”です。購入時には裏面表示の「ショートニング」「マーガリン」の文字をチェック。自然素材のパンや、オリーブオイルなどの天然油を使うのが◎です。② 過剰な砂糖 ― 甘い中に潜む“血管老化”血糖値を急上昇させる砂糖は、血管の壁を傷つけ、動脈硬化を早めます。ケーキ1カットで約50gの砂糖。1日の推奨摂取量（25g）をゆうに超えています。血糖値の乱高下（スパイク）は、細胞レベルでダメージを与えます。甘味が欲しいときは、天然のはちみつを少量。血糖値を急上げしにくく、抗酸化作用もあります。③ 加工肉 ― 保存料の中に潜む“発がん性リスク”ハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉には、保存料として「亜硝酸ナト