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最近、こんな気持ちになっていませんか。理由ははっきりしないのに、ずっと疲れている。人と会ったあとはぐったりする。家族の機嫌や職場の空気が、体の奥にまで入り込んでくる。頭では「気にしすぎ」と分かっているのに、心も体も追いつかない。そして、ふとよぎる本音。もう、頑張りたくない。この言葉が出てきたとき、多くの40代女性は少しだけ罪悪感を抱きます。まだやれるはず。もっとできるはず。ここで止まったら負けな気がする。けれど実際は、止まりたいのではなく、やり方を変えたいだけなのです。私は17年間、敏感さと共に生きる女性たちを見てきました。強い人ばかりでした。優しくて、責任感があって、空気を読めて、周囲からは「しっかり者」と言われる人。でもその裏で、胸がざわつく夜。理由のない涙。誰にも言えない孤独。そんな時間を、何度もくぐり抜けてきた人たちです。敏感さは欠点ではありません。むしろ、精密なセンサーのようなものです。ただ、そのセンサーが常にフル稼働していたらどうなるでしょう。バッテリーは消耗し、本来の直感はノイズに埋もれます。私のセッションで行っているのは、気合いを入れることでも、前向きな言葉を積み上げることでもありません。まず、張りつめたエネルギーをゆるめます。鎧のようにまとってきた緊張を、少しずつ下ろします。すると、不思議なことが起こります。「なんであんなに焦っていたんだろう」「もう戦わなくてもよかったんだ」そう、涙と一緒に言葉がこぼれる方が多いのです。感情は、敵ではありません。置き去りにしてきた自分からの合図です。怒りは、境界線を引いてほしいという叫び。不安は、本当は休みたいという本音。虚し