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ご覧いただきありがとうございます昨日9/3は【お弁当用の箸】本日は【注射器】を捨てたむっつです。 捨てる経緯については↓こちら↓ダイエットって永遠のテーマじゃないですか？？ どんなに痩せてるように見えても 「痩せたい」「太りたくない」って意識を持ってる方、 多いと思います。 今回は、 実際に1ヶ月で5キロ痩せました♡ っていうお話。 ちょっと頑張れば ２㎏くらいはすぐ落とせるけど その後、なかなか落ちなくて挫折… なんてことを繰り返してた私が 怪しいサプリメントや 辛い運動をせずに5㎏落とせたんです♡ 運動をすれば、もっと痩せるんだろうなぁとは 考えつつ、今は何もしてません。 朝ごはんを変えただけ！ それも簡単時短手作り蒸しパン！ あんまり言うと嘘っぽくなりそうなので、 早速、ご紹介！ 　 たらららったら〜 ／エリスリトール そしておからパウダー ＼このふたつを使った蒸しパンなんです。 　 .˚⊹⁺‧┈┈ エリスリトール┈┈‧⁺ ⊹˚. 砂糖の代わりとなる甘味料。 天然由来の糖アルコールで カロリー0。 人工的なものではなく、天然ってのが ポイント高いですよね。 .˚⊹⁺‧┈┈おからパウダー┈┈‧⁺ ⊹˚. アノおからを乾燥させて粉末にしたもの。 大豆なので、食物繊維やタンパク質たっぷり♡ レシピを調べたら、 ずらーーっと出てくる今、注目の健康商品です。.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.これらを使って作る『蒸しパン』 びっくりするほどすごく効果があったんです。蒸しパンは半分の量で満たされるのと、万が一、全部食べてしまっても罪悪感がない成分。 私は合わせる飲み物も、