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アロハ☆ハナイノウエです。皆さんは中秋の名月のお月見をしたり、行事食を召し上がったりしましたか？ハナは幼い頃、日本の祖父母の家の縁側で「月でうさぎがお餅つきをしているよ」と教わりました。毎年この時期の新聞の折込チラシを見ると、お餅大好きなハナは心の中で応援したことを思い出します。縁側でパパもママも一緒に並んでお月見団子を食べました。当時から洋菓子ではなく和菓子大好き♪でも、ハワイの中秋の名月に食べるものの定番はお団子ではありません。そういえば、ハワイで日本から留学している友人が「ハワイでもお月見するの？！」と驚いていたことを思い出しました。ハワイで中秋の名月はHarvest Moon（ハーベストムーン）と呼び、自然と大地に秋の収穫への感謝をする日。日本の中秋の名月も秋の味覚の収穫に感謝する日なので、同じですね！でも、ハワイの月にうさぎはいません。月は女神のお住まいで、神事に使う布を織っていらっしゃる姿と言われます。神聖な布を織っていらっしゃる月は１年で最も美しく輝く月です。そして、この日に食べる定番のお菓子はMoon cake♪月のケーキとは月餅です。チャイナタウンでは月餅を求めて行列がたくさん観られます。幸運や祝福を呼ぶとされる赤色の箱のイメージです。日本の行事食は基本的に縁起物。特に昔から続く四季に関する行事は縁起物が分かりやすく、運気を美味しく高めやすいですね。中秋の名月はうさぎが可愛らしく、皆でお祝いする幼稚園や保育園も多いと聞きました。ぶどうも縁起物だそう。皆さんは中秋の名月に行事食、召し上がりましたか？ハナは大好きな栗ご飯もりもり里芋ごろごろお味噌汁添えて、大地に感

アロハ☆ハナイノウエです。 夏休みは終わりましたが、大阪・関西万博は１日の入場者数が２０万人以上、関係者を含めてこれまでの入場者数が２０２５万人を超えたそうですね。 ハナが住む神戸市に住んでいる人達が全員入場しても約１５０万人台と考えるとすごい人数！皆さんは万博に行かれましたか？ハナファミリーは初めて訪れた日に万博大好きになりました！日本で聞いたことがない国や初めて見る国旗の国の歴史、文化、自然、言語、人との出会いは今の地球上で万博会場しかないと考えたら、なんて貴重で特別な場所！とりわけ想像以上にものすごく充実した時間が、海外のレストランで過ごす時間です。初めて見る文字のメニューや料理名、香り、盛り付け。食べる前からドキドキ、食べて初めての味に出合えて気分は「食べるパビリオン」♪ 食べるものから得る刺激は運気にも良い刺激を与えます。普段はテレビを見たりスマホを操作したりしながら食事をする方が目の前の食事に集中し、五感で楽しみながら食事がもりもり進むと運気ももりもりアップ！ これは万博会場でなくても同じです。毎日食べたいもの、日課になっている食べ物があってもいいけれど、食べたことがないもの、興味があるものを食べることでおいしい刺激を得た運気は元気に♪ まだ万博に行く機会があるので、初めての出合いをたくさんおいしく楽しんで、もりもりスピリチュアルパワー元気にしてきます！

アロハ♪ハナイノウエです。 猛暑が続いていますが、皆さんお元気ですか？ハナは久しぶりの更新ですが、 お盆の縁起物もありがたくいただいて心も体もスピリチュアルパワーも元気です！ ８月のハワイは地産地消のイベントが盛りだくさん！普段からハワイの恵みを食べ、身につける文化があり、ハワイ産の食べ物や雑貨、衣類が数えきれないど並ぶ日には観光客だけでなく、地元の人々も大勢訪れます。 今日のハワイでは日本産が並ぶスーパーや韓国料理を中心にアジア産が豊富なスーパーがあります。でも、ハワイで生まれて育ったロコと呼ばれる人々は地元の恵みを大切にいただきます。 日本から留学しているハワイの大学の友人が驚いていたのが、盆踊り！１９世紀の日系移民の方々が始め、今も８月にはほとんど毎週開催されてとてもにぎやかです。 日本ではお盆に生まれ育った場所に帰省する文化があるので、自然と自分にルーツのある生まれた土地の恵みに出合いやすいですね。お盆に食べる行事食も地域ごとにかなり異なり、ハナが想像できない名前のお料理も！ お盆の時期にはハワイには日本からの観光客の方が大変多く、店内の７割程度も日本の方ということも珍しくありません。日本の方がハワイを愛してくださることは両方にルーツを持つハナとしてはとてもうれしいこと。 でも、お盆休みだからこそ地元の恵み、文化で運気もおいしく、楽しく休めてアップするエネルギーを豊かにできるととてもいいですね。ハナも久しぶりに浴衣を着て、精進料理をいただき、ご先祖様にもご挨拶しました。 ハワイの盆踊りは日本で全国的に定番の曲から地域ごとの音頭、沖縄のエイサー、ハワイの有名歌手の曲まで多

アロハ☆ハナイノウエです。 久しぶりの更新ですが、皆さん夏バテしないで元気にお過ごしですか？７月は土用の丑の月。皆さんはうなぎを召し上がりましたでしょうか。親戚に「アメリカの人は食べるの？」と聞かれたことがありますが、Dragon Roll （ドラゴンロール）というお海苔が内側の巻き寿司の定番の具です。 ハワイでは、日本で１番有名な夏の土曜の丑にスーパーに行くと大きな文字で"Unagi Day"！鰻丼や蒲焼、太巻き、ちらし寿司、お弁当等がたくさん並びます。商品のラベルを見なければ売り場は日本とほぼ変わりません。 今月になってから、SNSで「土用の丑の鰻は縁起物だし食べたいけれど、太るから我慢」という趣旨の投稿にいくつか出合いました。とても日本らしい投稿と感じるとともに思ったことは、とてももったいない！ たまたま土用の丑の日に翌朝にモデルのお仕事があった時、撮影後に立派な鰻丼をランチにご用意してくださいました。ハナはもちろん皆仲よく、ハッピーにもりもり全員完食♪ カロリーの話なんてしないし、ロコと呼ぶハワイ生まれハワイ育ちの人々はもともとお米が大好きです。日本の食文化や行事食も受け継がれていますし、古代ハワイからの伝統食にもお米を添えます。 日本でお米は縁起物の基本でも、罪悪感を覚えて食べる方が多いことをハナはとても残念でもったいなく思い続けています。鰻と一緒にいただけば、体の夏バテと一緒に運気のバテもおいしくブロック！ ハナは今年の７月蒲焼も白焼きもお米もりもりスピリチュアルパワーも含めて夏バテ防いで、まだ慣れない日本の夏の暑さでも元気です！蒲焼の山椒、白焼きのすりたてわさびの

アロハ☆ハナイノウエです。 今日はお誕生日のお祝いのメッセージを送ったハワイの友人から、家族や親族と一緒にバースデーパーティーのバーベキューの食材を買いに来た写真を添えて返事が届きました。 この写真に写っていた看板には、大学で出会った日本からの留学生の子が当時、その意味を知って感動していたあるアロハスピリットが書かれていました。 "E Komo Mai "は「エ コモ マイ」と読みます。空港のロビーやホテルのエントランス、スーパーマーケットの入り口等で見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 でも、英語のウェルカムとは違います。歓迎の気持ちは共通していますが、"E Komo Mai "には歓迎し、さらに認め、受け入れるという意味も含んでいます。Komoは仲間になるという意味です。 ハワイで日本の方には親切で優しく、礼儀正しいイメージがあります。それと同時に、相手を受け入れることが苦手なイメージも持たれていると感じます。 日本は自己主張が苦手という方が多く、日本人に同じ印象を抱いている方も多いとか。でも、アメリカでは「日本人は自分の意見を言わずに相手を認めない」という感じている方が多いとハナは感じます。 運気は相手を理解しようとするかどうかに左右されます。育ってきた文化の違いに対して無理に賛成する必要はなく、「そういう考え方もありますね」と受け止めることで運気の低下を避けられ、上昇する可能性も十分！ ハワイでは長い歴史を通じて日本の文化がたくさん反映されてきました。例えば、日本よりも長い３カ月間ほど盆踊りが毎年開催されます。Bon Dance♪ 国が違えば文化や価値観

アロハ☆ハナイノウエです。梅雨を迎えましたね。日本に来てから梅雨の始まりと聞いてハナがイメージすることは、梅干しと紅生姜です。昨日スーパーに行くと、梅を漬けるための容器が並んでいて日本の旬を感じてなんとなくうれしくなりました♪ハナは梅干しはお食い初めで出合った時にご機嫌だったので、１歳になる前にデビューしてハワイにいた頃も今も大好き！今はスピリチュアルパワーにも１年中サポーターです。５歳ぐらいの頃、祖母から「梅はその日の難逃れ」と学びました。ハワイでハワイアンスピリチュアルを学び、習得できたことにも梅干しが力をくれたかもしれません。梅干しとお米は運気浄化の最強コンビ！紅生姜は関西では大阪を中心に常備しているご家庭も多く、スーパーでは新生姜も紫蘇と一緒にたくさん並びますね。関西以外では紅生姜をあまり召し上がらないと聞いたので、関西だけの風物詩？生姜はハワイ料理のイメージにない方が多いかもしれませんが、ハワイも６月は生姜のシーズンでファーマーズマーケットで日系の方が紅生姜を販売されています。そして、生姜も特に梅雨に体調と一緒に乱れやすい運気の波を安定させてくれる恵み！ハナがいる神戸でも紅生姜はお好み焼きや明石焼きに欠かせないという方も多いです。でも、ハナの家では紅生姜は漬けません。苦手だからではなく、自宅では梅干しをよく食べるので生姜はそのままいただきたいからです。梅酢はソーダでパパのお仕事途中に疲労と運気リフレッシュの疲労回復ドリンク！まだ日本の梅雨に慣れませんが、祖母の梅干しと新生姜でお米もりもり梅雨もスピリチュアルパワー元気に過ごします♪

アロハ☆ハナイノウエです。 梅雨のシーズンになりましたね。ハワイの大学である日本からの同級生は、今頃の時季に「１日中雨の日がなくて、髪のセットの悩みがないから快適♪」と話していました。 ハワイでは１１月から次の年の４月頃までが雨が多いですが、何時間もずっとほぼ１日中降り続けることはありません。短時間に激しく降る雨でシャワーと呼ばれ、地元の人は傘をささずに過ごします。 日本では梅雨の時季をいかに快適に、ポジティブに過ごすかというテーマでテレビや雑誌、ネットでもたくさん情報が発信されますね。朝から雨だと特に憂鬱になる方が多いそう。雨季のハワイでは朝に降る日が多いです。 ハワイでは、"'Ole Ua, \'Ole Anuenue（雨が降るから虹がかかる）"と言われてきました。日本に来た頃にお天気のニュースで雨が降る日を「天気が悪い」と表現することに驚いたことを思い出します。 梅雨は災害にならなければ大地に欠かせない恵みで、農作物も植物も、私達にももちろん必要！日本のダムの水が少なくなることが問題視されたニュースもありますね。 日本とハワイの梅雨の１番の違いは、ハナは「アンラッキーと感じるかラッキーと感じるか」と感じます。日本は４月から新年度が始まり、５月のゴールデンウィークでうまく気分転換できず梅雨を迎える方も多いと聞きました。 日本の新年度とゴールデンウィークと梅雨のタイミングを考えると、気分が落ちやすいのは仕方がないかもしれません。だからこそ、雨へのイメージを少しでもポジティブにできれば素晴らしいですね！ ハナは日本の梅雨の湿度にまだ慣れませんが、"'Ole Ua, \'Ole

アロハ☆ハナイノウエです。急に気温や湿度の大きな変化にハナはまだ慣れません。スピリチュアルパワーを維持するためにブログ更新の余裕がありませんでしたが、皆さんはお元気でしょうか。 ハナは日曜日の朝はフラを捧げるのですが、ハワイは５月の最後の月曜日はメモリアルデー。戦争で犠牲になった方々への追悼の日の祝日で、日本より少ない三連休の一つです。 日本で連休といえば高速道路が渋滞して旅行に行く方々で駅も空港も混雑し、有名な観光地に多くの人が訪れているイメージがありますが、ハワイのメモリアルデーに渋滞のニュースは聞いたことがありません。 メモリアルデーのメインはお墓参り。ご先祖様にご挨拶と感謝の気持ちを伝えに行き、その後バーベキューやピクニックを身内で楽しむ流れが定番です。 一緒にお墓にお参りし、その後に空と大地と風に囲まれながらおいしい時間を楽しく過ごすことで皆で運気を浄化して高まる時間。運気の流れは人それぞれですが、皆で自然と高めて良い運を引き寄せます。 日本は連休が複数あり、ハワイよりもお墓参りはしやすいのではないでしょうか。特に８月のお盆は亡くなられたを迎えるお盆休みがあり、帰省で高速道路が渋滞したり駅や空港が混雑したりしますね。 でも、１年に一度もお墓参りをしない方が４割近いと聞いて驚きました！お墓参りはお掃除してお花を飾ることで家族の絆がさらに強くなり、悪い気から守ってくださる力をいただけます。 ちなみに、この日の夜にアラモアナビーチで開催される戦争の犠牲者に祈りと癒しを捧げるランタンセレモニーは国籍や人種問わず参加できます。 夕焼けの海にたくさんのランタンが浮かぶ光景は大変美

アロハ☆ハナイノウエです。 今日はハナが１年に１度、おいしく楽しいパーティーで心をこめてフラを舞わせていただきました。皆様に感謝の気持ちをたくさんいただきましたが、ハナこそ感謝の気持ちをたくさんお伝えできてありがたかったです。１年に１回訪れるお誕生日は運気がリニューアルし、運気が大きく変わり、どなたでも１年で最も運気を高めやすい日！人によって運気の波は異なりますが、お誕生日は全員共通のラッキーデーです♪ この日はいつもハナはもちろん、パパやママがお世話になっている大切な方々に１日で感謝の気持ちを伝えられる日。ハナファミリー全員が運気を高められる心からありがたい日です。 ハワイでもパパやママのお誕生日はハナファミリーのみでお祝いしましたが、ハナのお誕生日はゲストをコンドミニアムに招待していました。お友達や日頃お世話になっている方がご家族でいらっしゃるので大人数！ にぎやかに祝福してもらえることもありがたいですが、さらにありがたいことは、多くの方に感謝の気持ちをお伝えできる機会を得られることです。感謝の気持ちを伝えることはいつでもどこでも運気を高めます。 お誕生日は「おめでとう」がうれしい日であるとともに、「ありがとう」を多くの方に伝えられる日にしてくれた両親に心から「ありがとう」。 運気とともにもりもり高まったスピリチュアルパワーの新しい歳のハナもよろしくお願いします♪

アロハ☆ハナイノウエです。 １０年に一度と言われる寒波でも、ハナが住む関西では姫路城と大阪城でマラソン大会がありました。毎年２月は全国的にマラソン大会が多いそうですね。 日本の方が大勢参加するホノルルマラソンのスタートは午前５時で約２０度！雪が降る中で走る想像ができません。湿度を考慮すると理想的な時期みたいですが、日本の寒さにまだ慣れないのでまだ走る自信はハナにはないです。 でも、オリンピックを目指す選手は別として、マラソンで心も運気もリフレッシュできる方は日本は特に多いように感じます。ストレス解消の話題が多く、疲れていない働くことが当たり前の傾向があるからです。 前日から食事や睡眠、翌日のスケジュールを考え、当日はスタートまでに最適な食事や服装を考え、レース中はレースに集中。意識しなくても日常の感情から離れます。 プロのアスリートでなければ、結果を問わずにレース後はリフレッシュ！そして、脳と心だけでなく、運気もリフレッシュ！日常生活を忘れられるからです。 特に、普段から朝日を浴びない、夜までほとんど屋内で生活している方は空の下で風を感じ、外の空気を吸って前に進む久しぶりの貴重な機会。運気を重たくするストレスを走って爽快に解消できる時間です。 だからと言ってマラソンは無理という方は、マラソンでなくてもＯＫ！寒い季節こそ体を動かすことを少しでも意識するだけで運気の元気は変わります。雪の日や風が冷たい日は外に出なくてもＯＫ♪ できれば太陽の光が当たる場所でヨガやストレッチを５分間だけでも日課にすれば、毎朝運気をリフレッシュしてスタートできます。ハナはまだ慣れない日本の寒い冬の朝でも

アロハ☆ハナイノウエです。 今月はパパのお仕事のお相手からハナの意見を聞きたいとお声がけがあり、今週はお寿司屋さんへ一緒にお伺いしました。 個室もあるそうですが、ハナ達はお寿司の職人さんの目の前のカウンター。着席し、カバンを置いて、会話とお食事を集中して楽しむ時間のスタート！スマホはオフにしてカバンの中です。 お仕事の会話もしますが、職人さんが目の前で調理される時は選びません。できたてのお料理は職人さんと仲居さんとの会話を楽しみながらいただきま した。絶妙なタイミングのプロフェッショナル！ そして、こういう時にスマホを使ったり、愚痴や暗い話題の話をすることはものすごくもったいない！でも、日本はお料理の写真を何枚も時間をかけて撮影する方が多いですよね。 日本は居心地のよい空間を接客で演出するおもてなしの国。さらに日本料理は旬があり、食べる前から盛りつけや器の美しさを目で楽しめる世界で唯一の素晴らしいお料理！ 五感で会話を楽しみながら目の前のお料理に集中しておいしく過ごす時間で運気を自然と高めないともったいないとハナは思います。お料理はスマホで記録せず、集中して楽しめば自然と心の中に記録されるはず。 ハワイでも日本の方はお料理だけのお写真をとても熱心に何枚も撮影するという印象が強いです。ハワイの人も食事の時に写真を撮りますが、人がメインでお料理だけを撮影するという発想はありません。 お寿司屋さん以外でもカウンターでなくても、スマホから離れて五感で会話と食事を楽しむ時間でおいしく運気にもパワーをチャージできる日本料理は素晴らしい！ 日本料理でなくても、おもてなしを当たり前ではなく大切

アロハ☆ハナイノウエです。暦で立春を迎えたら急にものすごい雪の量でびっくり！日本は雪が大人より高く積もる地域があることは知っていましたが、ハナの予想をはるかに超える地域のニュースに毎日驚いています。皆さんは大丈夫ですか？神戸も雪が降った事八日のお昼、ママが「お事汁であたたまるにはぴったりの日ね。」小豆を食べる文化があるハワイでも楽しみにしていたお事汁の日！初めて食べた０歳の時からハナはおかわりしたそうです♪事八日は地域のよって時期が異なっても全国的で、日本の方は皆さんご存じと思っていました。２月と１２月の事八日という行事を聞いたことがないという方も多いと聞きました。事八日は何かを納める、始める特別な日。私は祖父母から「農家さんが種をまき始めるよ。ありがたく手を合わせていただきましょうね」と教わって知りました。お米の値段が上がっていても、ほとんどのお米農家さんは赤字で倒産も増えています。それでも給食で米飯文化を残す食育、日本の伝統食の文化、健康に欠かせないお米を育ててくださって心から感謝と敬意でいっぱいです。１年中ある日本の行事食は健康的な縁起物で、食べて運気を定期的に高められる食べ物。食べる時には手を合わせ、ひとくちひと口大切に、食べ終えたらまた手を合わせて感謝することで縁起パワーをしっかり得られます。ハワイは小豆を食べる文化があるので、ハワイでも事八日は事始めはお事汁♪里芋、お大根、牛蒡、にんじん、こんにゃく、小豆の６種類入れて六質汁とも言われますが、用意できなければ邪気払うお赤飯もいいそうですね。お事汁は冬に多い冷え性や便秘、貧血、高血圧、肥満の予防と改善効果満点！日本の四

アロハ☆ハナイノウエです。大晦日から新年の三が日が国として祝日になっている日本では、特に今年はお休みの日が長い方が多かったそう。あらゆるご職業の方がいらっしゃるので、お休みが少なかった方は本当にお疲れさまでした。ハナにとって大晦日から小正月までは、１年の中で日本の素晴らしい食文化を感じられるタイミングです。年越し蕎麦、おせち料理、お雑煮、お屠蘇、鏡開きをして小豆粥。地産地消の縁起物ばかり！でも、特におせち料理は食べないご家庭も多く、小正月の小豆粥を食べる習慣がない家庭も増えているそう。小正月という表現を知らない方も多いと聞きました。皆さんはいかがですか？ハナはハワイで年を越したことはありませんが、もしもハワイで過ごす年があったとしても、年越し蕎麦もおせち料理もお雑煮も食べて、鏡開きもしていたはず。ハナファミリーが珍しいわけではありません。ハワイは日系移民の食文化が強く残っているので、スーパーでは既存のおせち料理だけでなく、手作りするための食材も豊富。鏡餅も門松もたくさん並びます。お餅をつく石臼も！おせち料理の予約を受け付けているお店も多いですし、日本と違って大晦日もお仕事の方が多いので調理されたおせち料理が並ぶのは大晦日のハワイのスーパーも日本のスーパーと同じです。伝統文化と四季がある日本は食べて運気を高めやすい行事食が多いと感じてきたので、４割以上もの方がおせち料理は召し上がらないそう！日本ではどのご家庭も必ず召し上がると思っていたので、とても驚きました。ハナはハワイでスピリチュアルパワーを授かりましたが、年末年始の日本の行事食は新しい年へのスピリチュアルパワーの浄化とアップ

アロハ☆ハナイノウエです。 １１月２３日は勤労感謝の日でしたが、連休にならないの気づかなかった方も多かったそう。日本に定着している祝日と思っていたので驚きました。 ハナは勤労感謝の日よりも前に新嘗祭の日と学びました。４歳の頃にお赤飯を食べていた時に、「今日はおついたちでないのにお赤飯を食べるの？」と祖父母に聞いた時に教わりました。 新嘗祭がうまく発音できなかったそうですが、それでも幼いハナはその話をスムーズに幼いなりに理解してありがたくお赤飯をいただいていたそう。これはアロハスピリットのおかげと思っています。 新嘗祭は収穫した新しいお米を神様に捧げて感謝する神事ですね。ハワイには大地に敬意と愛情を持つことで大地が守ってくれるという"Aloha ʻĀina（アロハ アイナ）"というアロハスピリットがあります。 アロハスピリットについてはハワイにルーツがない方はわかりづらいかもしれませんが、このように書くと似ていると感じませんか？ハナはとても近いと感じていて、新嘗祭があまり話題にならないことが不思議です。 日本でお米は古代から神様の力で生まれる神聖な食べ物。市場の値段を気にするニュースはたくさんあっても、新嘗祭の話題はとても少ないとハナは感じます。皆さんはいかがですか？ お赤飯はおついたちやお祝いの席でなくても、厄除けのパワーをいただける運気アップご飯！コンビニやスーパーのお赤飯のお弁当やレトルト食品も大地の恵みに感謝して運気が上がる気分なら効果は十分期待できます♪ ハナは朝お赤飯の香りを感じながらフラを捧げ、お赤飯をありがたくいただいて、心と体と一緒にスピリチュアルパワーももりも

アロハ☆ハナイノウエです。 立冬はハナが住む神戸は木枯らし１号！秋とは思えない高い気温が続いたので、急な冷えで体調を崩す方が多いそう。皆さんは大丈夫ですか？ 今朝もいつも通り朝にヨガで心と体をリセットした後にハワイの気温を見ると、最高気温は２８度！日本にいる今はこの気温を見ると暖かくて驚きますが、ハワイにいた頃は普通でした。 四季がある日本と違ってハワイは乾季と雨季で、冬は雨季で気温は両親はハワイでもハワイの文化と同じように日本の季節感も意識して育ててくれました。立冬ディナーのお昼に海でボディボードをした年も！ 寒さが苦手な方はうらやましいと思われるかもしれません。以前に日本の祖父母が１１月にハワイに来た時、海で泳ぐ人が多いことを知って「寒さがこたえる時期がないことはうらやましいわ」と話していました。 そして、その時に一緒に話したことはもっと印象的で、日本のよさをあらためて強く感じました。 「でも、季節がないね。旬があることは日本のかけがえのない魅力だね。」 ハワイは海も山も豊かで世界自然遺産が都市とうまくなじみ、日本よりも時間が穏やかにゆっくり流れていて、お互いを思いやるアロハスピリットがあふれています。これは日本にはない魅力とハナは感じています。 日本にないものを求めてハワイにお越しの方が多いことは、ハワイにルーツを持つ者として心からうれしいです。そして、ハワイにはない日本のよさを感じる方が増えることは、日本にもルーツを持つ者としてさらにうれしいです。 そして、四季がある和食の食生活が日本で大事に受け継がれていくことを願います。旬の豊富な栄養は運気のエネルギーにもなりますよ

アロハ☆ハナイノウエです。日本の１１月のスタートは文化の日で連休で、行楽シーズンでおでかけになる方も多いですね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。ハナは幼い頃に日本の祖父母から「文化の日は戦後に平和と自由のもとで文化を大切にする日」と学びました。大人になって日本で和食や行事の文化が薄れていると知り、とても大切な意味を持った祝日と考えています。ハナの文化の日のイメージは旬の恵みを使った和食をありがたくいただく日。旬の和食は日本の方の心と体に合う栄養満点のお食事で、運気も栄養が栄養が届いてアップ！ハワイは文化の日はありませんが、日本の文化の日に運気を高めることは十分可能です。なぜなら、ハワイには和食文化から生まれたローカルフードがいっぱい！日本の方にも有名なポケはお醤油を使い、ご飯の上に乗せたポケボウルは日本の海鮮丼。スパムむすびは日系の女性のアイデアで生まれました。コンビニやスーパーで購入する日本の観光客の方も多いですね。日本の行事や文化も大切にしたいハナファミリーをハワイは受け入れてくれました。お祝いやパーティーでよく食べるChicken Hekka（チキンヘッカ）は鶏肉を使ったすき焼きです。かなり前から和食離れが問題になっているようですが、日本の方の心と体に合い、旬の豊かな香りな栄養の恵みをいただいて運気にも栄養満点！秋はおいしいものが多い時季とも言われますね。普段和食をあまり召し上がらない方も、文化の日や特別なお祝いや記念日に行事食として和食を選んで運気アップの日にしてはいかがでしょうか。ちなみに、日本ではハワイの鶏料理は回転させて焼くHuli Hull Chicken（フ

アロハ☆ハナイノウエです。 今週は低気圧で体調を崩していらっしゃる方が増えたと感じてきましたが、来週はさらに全国的に気圧が乱高下するそう。日本は気圧の状態がご自身の体調でわかるという方も多いですね。皆さんはいかがですか？ ハワイは気圧が日本よりも高く安定していて、日本に来たら低気圧で体調を崩す可能性が十分ありました。その頃は心配していなかったけれど、大学で出会った日本からの学生の友人の話を聞いて思いました。 「頭痛やめまい、イライラや不安感による心の不安定でしんどい時期がハワイでは訪れない。パンケーキもハンバーガーも食べたい時は食べるのに！」 パンケーキもハンバーガーも自律神経の安定に影響するグルテン豊富ですが、気圧が下がらずに普段はお米中心のお米がしやすいハワイの魅力の一つです。テイクアウトのランチの主食は和食も中華も洋食もお米！ ハナはハワイでも自宅では和食以外ではハワイアンで毎日お米が欠かせない食生活でした。ハワイの伝統的な主食はハワイ語でカロ（Kalo）のタロイモですが、神聖で特別な機会でなければお米文化です。 彼女も日本のお弁当のようなハワイのプレートランチで自然と主食はお米の機会が多く、自宅でもお米を炊いていました。「本当に食べたい時は食べる、普段はお米を食べる」ことはお米の国の日本の方には心身ともに理想的！ 低気圧による体調不良の原因の自律神経の乱れはネガティブになり、ネガティブなことばかり考えていると運気も乱れます。 「頭痛いし食欲ない。いいことがないしツイていない。低気圧嫌い！」という方はぜひハワイに！といきなり提案されても無理な方が大半と思いますが、お米が主

アロハ☆ハナイノウエです。 かなり久しぶりの更新になりました。今月は三連休がありましたが、皆さんはご家族やお身内の方との時間はお持ちになりましたか？ 私は日曜日、ハワイの祖父母の家に親戚が集まってディナーの時間がちょうどハナの家のブランチに合うので、オンラインで久しぶりにハワイと乾杯！ ハワイとつながっているので、ハナファミリーもハワイの伝統料理カルアポーク（Kalua Pork）をいただきました。ハワイでは昔からおめでたい席に欠かせない特別なお料理です。 このお料理には日本にいてもハワイのお塩が欠かせません。ハワイでお塩は儀式で使う海と大地の恵み。よい運気と体を浄化し、心と体を健康に導いてくれるものです。 カルアポークはこのハワイのお塩を使います。悪いものは遠ざけて良いものとの縁を生んでくれる自然のスピリチュアルパワーをいただけるカルアポークは親族との特別な食事の席には必ずあります。 このようにお話すると簡単に出合えないとか高価とか思われがちかもしれませんが、観光客の方もテイクアウト用のプレートランチで出合えます♪添えられた白いご飯で日本の方も親しみやすい伝統料理です。 日本でお塩は神様に捧げたり厄除けに使ったりすると聞いた時、ハワイとの強い縁を感じました。ただし、ハワイでお塩を贈ることは相手との絆が強まり、相手の幸せな未来を祈ることなのは日本と違うかもしれません。 体に入るお料理の調味料は運気にも影響します。「おいしけれど、体に悪いよなぁ」と感じるなら運気は確実にダウン！お料理のメインの食材だけでなく、調味料は健康にも運気にもとても大切です。高価でなくてもいいので「体に優し

アロハ☆ハナイノウエです。 敬老の日は日本では祝日ですね。会いに行ったりプレゼントを贈ったり、皆さんはおじいさまやおばあさまに何か特別なことをされましたか？ハナは親戚と一緒ににぎやかにお祝いしました。 ハワイの祖父母には手書きのメッセージカードを贈り、当日はパソコンをつなげて電話をしました。やっぱりお互いの顔を見ながら会話ができるとうれしいし、安心感も大きいですよね。 日本では敬老の日をＰＲした新聞の折り込みチラシも多くてしかも祝日で三連休になるので、多くの方が一緒に過ごしたりプレゼントを贈ったりすると思っていました。でも、意外とそうではないと知ってびっくり！ 確かに今はスマホを日常的に使用するご高齢の方は多いので、メールやラインでメッセージを気軽に送れることも影響しているのかもしれません。でも、メッセージや一緒の食事等も含めて何か贈る方は半数以下だそう。 ハワイの敬老の日はNational Grandparents' Dayと言われ、祝日ではないけれど招待してダンスや歌等のパフォーマンスをしたりプレゼントを作ったりする学校は多いです。 感謝の気持ちは伝える人も受け取る人も仲よく運気を高め合え、そこにお金をかけるかどうかは関係ありません。そこで一番大切にしたい贈り物としてハナがおすすめしたいのは、お電話で伝える「ありがとう」。 心をこめて、自分の声に乗せて伝える「ありがとう」の言葉が届けるパワーはものすごく強い！忙しくても、たった１０秒だけの電話でも、声を届けることはとてもおすすめです。 日本ではお彼岸も連休でお墓参りする方も多いので、このタイミングで少し遅い敬老の日の「ありが

アロハ☆ハナイノウエです。 今日はハワイの友だちがお誕生日でメッセージを送ると、ハナとよく食べたプレートランチを持ってスマイルのお写真が返ってきました。懐かしい！ 日本の市販のお弁当をいただく機会はほとんどありませんが、ハワイのプレートランチは日系の方のお弁当文化がルーツ。基本的に主食にライス２スクープが基本です。１スクープはアイスクリームサイズ。たぶん日本も同じ？ メインはガーリックシュリンプやステーキや唐揚げでお腹いっぱいになるようにボリューム満点！そこにマックサラダと呼ばれるマカロニサラダかフレッシュなグリーンサラダが定番です。 サラダはハワイの大地の恵みが基本で、海老や牛肉もハワイ産がほとんどです。つまり、地産地消でお米が進むプレートランチなので運気が元気になる要素たくさん！ 海老のチリソースに炒飯のような中華の人気チェーン店やアジア料理など国籍豊富で、わかめごはんの和食のお店のプレートランチもあります。 私が好きな和食のお店の１番人気はモチコチキン（Mochiko Chicken）です。 お餅の粉の唐揚げでお米のパワーでももりもり運気アップ！ バリエーション豊富なプレートランチを食べ比べれば食費リーズナブルにハワイを楽しめるので、ハワイにお越しの方はぜひ選んでみてくださいね。 久しぶりにモチコチキン食べたくなりました！甘いお醤油味♪

アロハ☆ハナイノウエです。明日は今月最後の金曜日。当時は当たり前でしたが、今では金曜日になるとパパがスーツを着ているとたまに違和感を覚えます。どのようなお仕事でもアロハシャツで出かけていたからです。なぜならAloha Friday♪ハワイでは毎週金曜日は１週間の仕事を無事に終えて新しい週を迎えられることを祝って家族や大切な人達と過ごす文化があります。パウハナ（pau hana）というハワイならではの文化で、仕事は普段より早く終えてその後の時間を長く大切に楽しむのがハワイの金曜日。イベントがある飲食店も多く、ワイキキのビーチでは花火！もともとハワイはプライベートな時間をとても大切にし、日本のように残業はありません。スーパーのレジで15時までの勤務なら、15時にまだお客さんが並んでいても帰るのがハワイ。日本では考えられないですよね。日本の方はとても誠実でおもいやりがあり、私も日本にルーツがあることは誇りです。でも、家族や自分のための時間をもっと大切にできるとさらに素晴らしいと感じています。お仕事がうまくいかないときや、多すぎてストレスがたまって疲労感が大きくなっている時ほど、思い切って早めにやめる選択肢はおすすめです。職場や仕事道具から離れることが大切！オンとオフを切り替えられれば、モチベーションと一緒に運気もアップ♪

アロハ☆ハナイノウエです。 気が付いたら９月！新聞の広告やチラシを見ていると、フルーツをメインにしたアクティビティや旅行が目立ちます。フルーツ狩りの時季なのですね。 皆さんはフルーツはお好きですか？よく召し上がりますか？ハワイは１年中あらゆるフルーツがマーケットやスーパーに並び、ハナファミリーも含めてハワイの人々はフルーツ大好きです♪ 四季があって気候も複数ある日本も１年を通じてあらゆる旬のフルーツに出合える国だと思います。でも、日本は豊かな国なのに驚くほどフルーツの消費量が少ない国！ １週間に一度も食べない方も少なくないことは今でも不思議です。和食に合わない？でも、洋食を好む方の割合が増えているし会席料理等でもフルーツがあることはよくありますよね。 ハワイでは古代の頃から主食として食べるフルーツがあるほどフルーツは欠かせない恵み。ハワイ語でulu（ウル）というバスケットボールのような見た目のフルーツは今でも英語でbreadfruit（パンの木）と呼ばれます。 日本ではご先祖様にフルーツをお供えしますね。フルーツはハワイにいても日本にいても旬のフルーツは縁起物。ハワイでも日本でも毎朝必ずいただいてスピリチュアルパワーにも栄養を♪ ちなみに、写真はuluですが日本の方がなじみがあるパイナップルやパパイヤも今が旬です！