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こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。昨夜は満月でしたね🌕満月には名前がついていますが、いろんな花がきれいに咲くこの時期だからか今月のはフラワームーンと呼ぶそうです。薄暗くなった頃、月が見えるかベランダで確認しようとしたらコウモリが１羽飛び回っていて。ずーっと同じ場所をぐるぐるしているんです。なので私もずーっと見てました( *´艸｀)新しい仕事に行き出して疲れが出たのか春だからなのかわかりませんが、眠くて眠くて。何か面白いことをブログに書こうとしても頭があんまり回らない💦ミスも重ったりして落ち込みそうになる。そういう時は何も考えずにぼんやりと空とか海とかコウモリを（笑）見るのがいいんじゃないかと。ちなみにコウモリって気持ち悪いイメージありますよね？？でも縁起が良いと言われているみたい。中国では福が偏り来る『偏福』とコウモリの発音が似ていることから縁起が良く富の象徴とされていたり風水でも同じなんだそう。風水を取り入れてもいないのに良いことだけは信じる私。きっと近いうちに眠気が飛ぶほどの良いことが起こるでしょう(*^-^*)あまりにも眠いので目が覚めるような色の花をUPしてみましたが、これぐらいでは眠気はなくならないなぁ～でもまぁどんなに眠くてもココナラでサービスが購入されたらスイッチはONに入るので大丈夫です♬５月もいよいよ最終週になりますね。体調に気遣いつつお互い良い週末を迎えましょうね～ありがとうございます！こちらのサービスを購入していただきました。モヤモヤや不安をその日のうちにスッキリできるのでお勧めですよ～土日祝などは通常時間帯以外も対応が可能です。

寝ても眠い 疲れが取れない 体が重い たっぷり寝たはずなのにスッキリしない。 そんな状態が続くと、体だけでなく心まで重く感じてしまいますよね。 実は、 「寝ても寝た気がしない」 のは、体の疲れというよりも“心の疲れ”が原因になっていることがあります。 1. 頭の中が休めていないと、眠りも浅くなる ベッドに入っても、 「明日やることが気になる」 「今日のあの一言、よくなかったかな…」 と、頭の中でぐるぐる考えごとをしていませんか？ 人は、日中に考えていたことや感じたことを、睡眠中にも処理しようとします。 つまり、 ・心配ごと ・悩みごと ・自己否定的な思考 が頭の中をぐるぐるしていると、脳はずっと働き続けてしまい、深い睡眠に入れないのです。 脳がずっと働いたままだと、睡眠中も完全にリラックスできません。 眠っているようで、実は“浅い眠り”が続いている場合もあるのです。 寝る時間になっても考え事が止まらないときは要注意です。 ▶ 対処法：思考の“終わり”をつくる 眠る前に、次のような「思考を手放すための習慣」を取り入れると、頭が休まりやすくなります。 ・夜にスマホやSNSを見ない時間をつくる・寝る前に「今日できたこと」を3つ書く・五感を使って今この瞬間に意識を戻す ・頭の中のモヤモヤを紙に書き出して、いったん外に出す 就寝前には、できれば30分前にスマホを手放すことや、ポジティブなことに意識を向けられるといいかもしれません。大切なのは、 「今日の思考はここまで」 と、自分で一区切りつけてあげること。 それだけでも、眠りの質は少しずつ変わっていきます。 2. 気づかないうちに、心が「