息は吐くもの
「息は吐いてくださいね」と言われると、 「？」と思う方もいるかもしれません。「呼吸して下さいね」と言われても、「何でそんな事をワザワザ言うんだろ？」
という感じかもしれません。
でも、私してなかったんです。
呼吸も息を吐く事も。それは、私の新卒時代。
初めての正社員。
初めての会社。
何もかもがドキドキ💗
もう学生じゃない。
「分からないことがあれば何でも聞いてね」
と先輩方から言われても、
いや、分からない事が分かりません💧
右を見ても、左を見ても
気が気でなくて、
ストレスMAXでした。
そんな時に起きた父親の自殺未遂。
未遂ですけど、
そんな事を会社に言えるはずもなく、
家庭に問題を抱えたまま
何事もなく出社、退勤、、、
を続けていたある日、気付いたんですよ。
私、息してないって。
実際には生きているから
呼吸しているんですよ？
でも、歯は食いしばっているし、
肩に力は入ったまま。
ふと、私、息吸ってない
って思ったんです。
仕事に過集中するばかりで
息を吸えてないんです。
息を吸うにはどうしたらいいか？
息を吐けば良いのです。
そしたら本能的に息を吸い込むように人間の体は出来ています。
息を吸えてないとどうなるかというと、
呼吸が浅くなるんですよね。
呼吸が浅くなるとどうなるかというと
睡眠が浅くなる。
疲れが取れない
前日の疲れが残ったまま会社に行く。
どんどん人生が進まない、
悪循環にはまりました。
最近行ってる鍼灸整体院では、
肩甲骨を閉めて胸を開くように
体を調整してもらっています。
なるべく胸を開いて、
呼吸を深くする。
そうすると、だんだんと
疲れがとれてき
0
