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「鼻をほじる」癖…なぜやってしまう？　やめることはできる？ 　精神科医に聞いた 子育てをしていて、子どもが頻繁に鼻をほじっていたりして心配になったことはないでしょうか。中には、子どもの頃に鼻をほじるのが癖になってしまい、大人になってもやめられない人もいるようです。そもそも、なぜ鼻をほじってしまうのでしょうか。鼻をほじる行為が癖になっている場合、直すことはできるのでしょうか。精神科専門医の田中伸一郎さんに原因や改善策について聞いてみました。 粘膜の炎症、ストレス性もある Q.頻繁に鼻をほじる原因について、教えてください。心理的にどのような原因が考えられるのでしょうか。 田中さん「鼻をほじる行為は、子どもから大人まで男性に多くみられます。鼻ほじりの直接的な原因としては『鼻粘膜の炎症』『鼻毛の発育』などによるムズムズ感、かゆみ、違和感などがあるでしょう。 また、汚れた空気、乾燥、鼻の穴の形、アレルギー体質などによって鼻くそ（鼻垢）ができやすいことが鼻ほじりの間接的な原因となっているかもしれません。 しかし、心理的な原因についてはよく分かっていません。日常的なストレスがあって、ストレスを発散するため、ほじると気分が落ち着くため、やめたいけどやめられなくなって、などの嗜癖（しへき）行動となっていることも考えられます」 Q.鼻をほじるのが癖になっている場合、どうしたらよいのでしょうか。 田中さん「どこでもつい鼻に手をやってしまうなど、鼻ほじりが悪い癖になっている場合、大人も子どももまずは手を洗い、手指を清潔にする習慣を身につけることから始めましょう。 子どもの鼻ほじりは