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◆氣の概念日本人に馴染みの深い「氣」の概念。  でもこれ、ただのエネルギーとかそんな  生ぬるいもんじゃなくて、もっと深い、宇宙的な何かが含まれてる感じがするよね。  今回は「先天の氣」と「後天の氣」という概念についてお伝えするね。◆先天の氣って？「先天の氣」と聞いて、ピンとこない人も  いるかもしれないけど、これ、要は生まれ持ってるエネルギーのこと。  親から受け継いだ、生命エネルギー。体質や能力、生命力の根本に関わってくる重要なものだってわけ。  でもね、このエネルギーっていうのが、  使ったら使うほど減ってく一方で、  外から補充することができないんだよね。  だからこそ、先天の氣はめっちゃ大事にして、  できるだけ長持ちさせるように氣をつけないといけないんだ。◆後天の氣の方はどうなの？こっちは、先天の氣とは打って変わって、  生まれた後から外からどんどん補充できる  エネルギーのこと。食事からの栄養や、  空氣を深呼吸することで得られる氣、  日々の生活や環境から来るエネルギーが  これに当たるわけ。この後天の氣、意識的に努力すれば、どんどん強化したり補充したりできるんだ。だから、自分からアクションを起こすことが  超重要になってくる。◆具体的にどうやって氣を高めるの？じゃあ、具体的に後天の氣をどうやって  高めていくかっていうと、まず食生活を見直すことから始めよう。ただカロリーを摂るんじゃなくて、  生命力をブーストするような質の良い食材を選ぶことがポイント。野菜や果物、全粒穀物、良質なたんぱく質を  バランスよく取り入れることで、体内のエネルギーレベルを  グッと引