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こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。テストの前に掃除したくなる現象　ありますよね。なぜテストの前に掃除したくなるのか。いろいろな理由があると思いますが、これは心理学でセルフ・ハンディキャッピングと呼ばれる行動です。セルフ・ハンディキャッピングとは、自分が高い評価を受けられるかどうか自信がない場合、課題を行うことを妨げるハンディキャップがあることをほかの人に主張したり、自分でハンディキャップを作る行為のことです。 テスト前後は少し言い訳をしてしまうこと、よくありますよね。でも、掃除をし終わって、机の上がきれいな方が勉強に集中できそうな感じはします。夏休みに入り、猛暑が続きますが、少しずつ学習に勤しんでください

今回は「本気になれないのは勇気の問題」というテーマで、学習塾で目にする特定の現象について話をしていきます。自分で目標を設定し、それに向けてやるべきことを言葉で表現できているにもかかわらず、実際には行動に移せない子供たちがいます。この振る舞いの背後には、自分の可能性を逃避する心理が働いていると考えられます。つまり、「やればできる」という状態を保ちたいがために、全力で挑戦することを避けるのです。これは、失敗した場合のことを恐れているからに他なりません。この行動パターンはセルフハンディキャッピングと呼ばれ、失敗を避けるために自分自身に障害や制限を設ける心理的戦略です。具体的な例を挙げると、試験前に遊び過ぎてしまい、結果が悪かった場合に「勉強しなかったから仕方ない」と自己評価を守るために使われます。このような言い訳は、失敗した時の自己保護のために用いられるものです。私自身も過去にセルフハンディキャッピングを経験しました。試験勉強に全力で取り組むことを恐れ、遊んでしまうことで、不十分な結果に対して「遊んでいたからしょうがない」と自己を納得させていました。この振る舞いは、自己成長や向上からは程遠いものでした。この問題をどう克服するかには、大きく3つのアプローチがあります。1つ目はメタ認知です。これは、自分自身を客観的に見ることで、自分がセルフハンディキャッピングをしていることを認識し、その行動や心理的状態を俯瞰する力が重要です。例えば、自分がやるべきことを知りながら遊んでしまっていることに気づき、「これはセルフハンディキャッピングかもしれない」と自問自答することです。2つ目は、失敗も経験の