【不安解消】あなたを悩ます不安とは?
<はじめに>多くの方が不安を抱え、頭を悩ましていると思います。しかし、多くの方が、その不安が何であるか気が付いていない、又はその不安の原因を間違って解釈し、間違った対処方法を実施する事で悩みが一向に解消しない場合があると思います。私も過去に不安によるストレスで間違った対処方法を実施したことで体重が増加、肝臓の病気などあった経験がありました。なので、皆さんには同じように不安で悩まないように下記内容で再度自分の不安の本質を一緒に探してみましょう!!<不安の要因は何?>あなたの不安の原因は例えば「深い霧の中にいる」又は「写真のピンボケ」のように、その不安が明確に見えない事による恐れから来ているかもしれません。なのであなたが現在不安と思う事を詳しく調べてみましょう。※深い霧の先にあるもの正体確認、ピンボケのもののピントあわせをする下記の中にあなたの不安要因はありますか?①仕事②お金③家事④育児当てはまる内容はありましたか?<要因の深堀り>次にその要因の原因は何か深堀してみましょう。例えば「①仕事」の場合、以前仕事で大失敗し部長に叱られた事で他の仕事に自信がなくなった。更に自信がなくなった事で何度も資料を見直したりする事で前より仕事時間が1.2倍かかって、残業も多くなった。<対策案>ようやく、「深い霧の先にあるもの正体確認、ピンボケのもののピントあわせ」が出来て来たと思います。この不安の正体をしっかりと自問自答しないと本当の答えが見つかりません。また、この時に注意頂きたいのは、自問自答なので、会社の報告のように責任を逃れるために「この答えが
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