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相談したいけど「話をまとめられない」どうする？　心理カウンセラーに聞いた“悩み”をうまく伝えるコツ 仕事や私生活に関する悩みがあるときに、心理カウンセラーに相談してみたいと考えたことがある人は多いのではないでしょうか。ただ、中には「何を話したらよいのか分からない」「話すのが苦手で、話をうまくまとめられない」と感じる人もいるようです。 　心理カウンセラーに自分の悩みをうまく伝える方法はあるのでしょうか。相談する際のコツや注意点などについて、心理カウンセラーの平井綾乃さんに教えていただきました。 「うまく話そう」と思わないこと Q.カウンセリングのときに何を話したらいいのか分からなくなってしまった場合、どうすれば良いのでしょうか。 平井さん「分かりやすく言葉を並べようとせずに、まずは話しやすいところから始めていただいて大丈夫です。お話ししやすいようにこちらがガイドしていくのがカウンセラーの役割でもあるので、ご安心ください。 1つ指標を設けるとするなら、『今、一番困っていることは？』というのを考えていただけると、考えていることがシンプルになりやすいのかなと思います」 Q.話すのが苦手で、話をうまくまとめられない場合はどうしたらいいでしょうか。 平井さん「むしろ、『ちゃんと話そう！』『うまく話さなきゃ』と思わない方が良いと思います。なぜなら、うまく話そうと身構えてしまうと、『かえって本当に話したい内容から遠ざかり、言いたいことがぼんやりしてしまった』という結果になりがちだからです。 また、お話ししていただいたときの言葉や表現のチョイスのほか、『うまく内容をまとめられない』『