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こんにちは。合氣日々活塾代表オオノです。自律神経について数多くの著書を出している順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、自律神経のバランスにとって、朝はとても重要な時間帯だそうです。 朝の過ごし方によってつくられた自律神経の状態は長く持続する傾向があり、その日一日のパフォーマンスを左右するほどらしいです。 朝、余裕を持って行動し、ゆっくり行動を行えば、自律神経は最高の状態で一日を始めることができます。 逆に、ベッドから飛び起きて、朝食もろくに食べないまま満員電車に飛び乗るような生活をするとどうなるか。推して知るべしです。 私の商品サービスの「合氣的モーニングルーティン」は、合氣道の要素を取り入れてラジオ体操、トイレ掃除、呼吸法をするものです。この「合氣的モーニングルーティン」によって、朝から心と体を整えることができ、気持ちよく一日をスタートさせることができます。朝を快適に過ごすため、一度体験してみませんか。 今日もありがとうございます。