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ようやくコロナから完全復帰できました！コロナになってからも無理して自宅で仕事していたため、副鼻腔炎を拗らせてしまい。完治まで時間を要しました。今週は、基本を取り戻すべく「お尻の穴」をより意識して生活していました！お陰さまで元気モリモリに復活！①　お尻の穴をキュっと締める➁　肩の力を抜く③　ゆっくりと深呼吸をするいやー、健康って嬉しい。